几个简单动作练出诱人蜜桃翘臀,女神必备性感杀器!

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过去的性感,是樱桃小嘴,蛮腰细腿;现在是马甲线、蜜桃臀,抬手没有蝴蝶袖,转身背部有道沟。

过去瞄女生是脸、腿、胸,现在则是脸、腿、胸、腰、臀。欣赏瘦白的传统的中式审美,已经过时了~

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蜜桃臀,撩汉的终极杀器

臀部是女人身上最饱满,肉最多,也是女人与生俱来最性感的部位之一。

像蜜桃一样的臀部,不仅圆润,而且曲线也好。这样的臀部不宽而厚,且丰满而适度上翘。

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喵~拥有这样紧实饱满的臀部,捏一下是什么手感?

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要想拥有这样的臀部,必须减缩臀部多余脂肪,提高臀部肌肉质量,以及适当增加臀部肌肉。

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如果你不是天生蜜桃臀,那就快点练起来吧!在荷尔蒙纷飞的季节,女神们已经整装待发,准备晒身材了!

每个动作10-15次,休息30秒,每天可练1-2轮。

【one】

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【two】

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【three】

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【four】

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【five】

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【six】

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【seven】

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【eight】

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【nine】

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【ten】

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按照这组翘臀体式进行练习,臀下部的脂肪与赘肉就会消失,臀线位置就会提高,臀部的曲线不仅会变的优美,还会更加的圆、紧、翘。

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