最时尚风靡国外最新减肥法,水下动感单车消耗热量居然是陆地一倍

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水下塑身又有了新花样,迎来了新成员——水下单车。

水下动感单车起源于美国,后来来到英国,在这里迅速风靡起来。

水下塑身可谓时下最流行的瘦身方式了。

水下的阻力相当于低强度的按摩,能将生活中的疲劳一扫而空,有利于血液循环,还能避免运动磨损。

因而水下健身实为消耗热量,甩掉脂肪的绝佳选择。

水下自行车运动将室内的固定自行车运动放到了水下游泳池之中,运动减肥的效果提升了很多。

骑水下自行车具备有减肥和按摩的双重效果,它可以在短时间内去除顽固的橘皮组织和多余的脂肪,尤其是对大腿和臀部的减肥效果为最明显。

水下自行车和一般的自行车有很大的区别,它的行驶速度和运动强度都取决于防水踏板的设计和角度。

这种运动方式不会让人产生痛苦,也不会有什么运动量压力,整个过程都会感觉非常的有趣。

通过这种特殊的水下运动可以达到燃烧卡路里、打造健康身体的效果。

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在水里骑车时出汗时因为有水可以调节身体温度,不会过热。

水的阻力增加了骑行的难度,同时还要求全身肌肉都要参与进来以保持平衡,除了腿,还有躯干、手臂和背部。

这项运动还有个好处就是能避免狂流汗、肌肉酸痛、关节疼痛等问题,不得不承认这是项新型的健康瘦身运动。

风靡英美的水下动感单车,消耗热量是陆地一倍

经常在水下运动的皮肤会变得光滑、柔软,身体的代谢调节能力也会得到加强,其热量的消耗一点不会低于在建设房中锻炼。

在陆地上骑行,如果速度够快的话,骑一个小时约燃烧350卡路里热量。

而水下动感单车经过45分钟的运动,可以燃烧900大卡的能量。

目前最时尚、风靡世界几乎遍布欧洲各个角落水下塑身单车正向亚洲快速蔓延!

水下的阻力等于是低强度的按摩,在运动的时候边享受还能消耗脂肪减肥,更对女性的皮肤有非常大的帮助哦!

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