就是这 8 种养颜糖水,效果绝对不比燕窝差!多喝多漂亮!

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

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很多女人都会出现贫血的状况,女人一旦贫血,容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻等,再好的化妆品也无法掩盖。

红枣、红糖、银耳、木瓜等食材对女性都是非常有好处的,补血、排毒养颜,润泽肌肤的功效非常明显。

今天小编推荐 8 款糖水,就不用花大价钱买燕窝啦!为了漂亮和健康,女人要记得常喝哦!

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【 银耳炖木瓜 】

功效:木瓜含胡萝卜素,能帮助消化、抗菌解热。雪耳则能滋阴养颜、补脾健胃、清凉除燥。

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材料:银耳、木瓜、冰糖、清水

做法:

1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化

2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟

3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些

4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里

【 红豆薏米糖水 】

功效:清除体内湿气的最佳食材,二者搭配能起到绝佳的去暑湿的效果。

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材料:红豆、薏米、冰糖、清水

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做法:

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖

4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可

【 山楂桂枝红糖汤 】

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

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材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克

做法:

1、将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗

2、用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可

【 枸杞南瓜糖水 】

功效:口感鲜美,滋润养颜,营养丰富,热天里煮一锅放冰箱冷藏,更好吃~

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材料:

南瓜、枸杞子、冰糖、清水

做法:

1、南瓜去皮洗净切块

2、枸杞子清水中冲洗一下

3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可

【 红枣桂圆莲子糖水 】

功效:这款糖水补血又滋润,一年四季都适合,喝了血色好。红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。

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材料:桂圆、红枣、莲子、红糖、水

做法:

1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水

2、大火烧开转小火,撇去浮沫

3、盖上盖子,小火炖40分钟即可

【 生姜枣红糖水 】

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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材料:干姜、枸杞子、大枣、红糖各30克

做法:

1、将前两味洗净,干姜切碎末

2、大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣

 

【 四宝羹 】

功效:爱美的女性可以多食用,具有清热降火的同时滋润养颜功效。

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材料:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水

做法:

1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块

2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮 1 小时

3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮 10 分钟即可

 

【 乌梅红糖饮 】

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

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材料:乌梅 15 克,红糖 30 克

做法:

1、将乌梅、红糖一起入煲

2、加水一碗半,煎剩至大半碗,去渣温服

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