身体16个变化,这是身体器官「肾脏」在求救!

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肝脏在排毒过程中也会受到毒素的干扰,当你的身体出现这几种状况,就是肝脏在告诉你,“救命吖,我不好了!”

一、看指甲

“肝主筋”,这个筋就包括了指甲。健康的指甲表面光滑平整,红润无斑。一般指甲上出现了纵纹或者横沟,颜色苍白枯萎,就意味着肝气不顺,血液循环不畅,长期如此就要留意是否是肝胆疾病。

二、看痘痘

脸部两侧,是肝脏的“地盘”。如果肝功能不顺畅,产生热毒,脸部两侧就会长很多痘痘(痤疮)。怎么办呢?一定要保持良好的作息,避免熬夜喝酒,别让身体处于闷热的环境。

三、看胸部

“胸部”其实就是乳腺啦!肝脏有一条经脉通过乳腺,肝气不顺时,胸部及腋下很容易出现一个个小肿块!女性朋友例假时疼痛尤为明显,这就说明你的肝脏已经受损了,要保护起来了!

四、看手掌

肝脏好不好,手掌就知道!伸出你的手,看大鱼际颜色有没有加深,掌心是否出现紫色斑点?如果手掌颜色已经从红润转成了紫褐色,代表气郁血瘀,肝脏已经“中毒”很久了,快去看医生吧!

五、看脸色

印堂发黑其实就是肝脏堆积毒素的表现之一,因为肝细胞受到破坏的话,其中的铁就会流失到血液里,铁一增加,循环到面部,就会发黑。是那种蒙着一层黑气的感觉,不是晒黑哦!

肾是我们身体当中的一个非常重要的器官,肾脏的健康也直接的反映了我们身体的健康状况。

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其它肾脏发出的求救信号

1、尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。

特别是正常人夜尿很少,如果发现夜裡要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。

2、尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意去肾内科检查。

3、水肿

肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。

4、噁心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致噁心、呕吐、食慾不振等症状,因此有了这些表现,除了看消化科,还要注意排除肾脏病。

5、皮肤瘙痒

终末期的肾病患者,由于体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,由此刺激皮肤;另外,身体内积累的毒素会导致周围神经病变,也会引起皮肤瘙痒。

肾脏发出的「维修」信号

1、听力不清晰

美妙的音乐需要好的听力来识别,可是好的听力需要健康的耳朵,而耳朵与肾脏存在密切的关係,中医认为:「肾主藏精,开窍于耳」。

耳朵是肾脏健康的外部表现,在一定程度上也是肾气盛健与否的一种象徵。

人类的整个听力系统是高度分化的组织器官,从胚胎的时候的溷沌发育成为结构精细和功能健全的听觉器官,这个过程中都需要充足的先天精气。

而《素问‧上古天真论》中记载到:「肾受五脏六腑之精而藏之」,所以听力的好坏直接依赖于肾精是否充足,一旦肾精耗竭,机体衰老,听觉系统组织也就开始衰老,功能逐渐的萎缩。

所以当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可能是你的肾虚了。

2、皮肤暗澹无光

面色红润是好气色的首要表现,也说明你的气血充足,而拥有好的气色也是年轻的标志,没有女人能够不嚮往红润的容颜,也没有人会嫌弃自己的年轻的容颜。

而中医认为肾好,才能青春常驻,延缓衰老,肾不好的人,皮肤就会首先变得晦暗,整个人都会显得非常的苍老,同时还会伴有眼眶发黑、眼袋比较明显的症状。

3、脱髮或者白髮增多

不管是在电视剧中还是在显示生活中,美女和帅哥的标准都有一个共同的评判标准,就是拥有一头飘逸、亮丽的头髮。

而中医认为肾藏精,其华在发,而头髮的营养来自于血,肾藏精,精生髓,而髓造血。

所以说头髮的生机根本还在于肾,所以头髮很早就会出现白髮,失去光泽,并且出现脱髮等症状,都有可能是你的肾脏出现了问题。

4、腰酸背痛

腰酸背痛不仅是男人出现的问题,女性也是经常有,尤其是到了一定的年龄阶段,而这一症状的出现,人们也能很快的联想到肾脏可能出现了问题。

《素问。六节髒象论》中有说:「嵴者….其充在骨」,说明骨髓的功能得以维持的能量来源于肾脏,骨髓由肾精所化生,《素问‧阴阳应像大论》中也强调:「肾主骨髓。」

因为肾藏精,而精生骨髓,骨髓充实,骨骼强壮,运动捷健。所以说肾的精气盛衰,直接影响骨骼的生长、营养、功能等。

所以肾气衰败很容易出现骨质疏鬆、腰酸背痛,甚至是牙齿出现鬆动等症状。

5、尿液溷浊有泡沫

现在是夏季,又到了喝水的季节,因为大量的汗液排除,所以喝水成为了最简单而方便的解暑方式。

而喝的水中海油一部分会通过尿液排除,所以尿液的清澈与否以及泡沫的多少都是很直观的判断肾脏的健康状况。

而肾脏一旦出现问题,就会与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接相关,严重的甚至会威胁生命。

若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多,尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或溷浊如洗米水时。

都应引起重视,这些都说明你的肾脏出现了问题。

6、早起身体会出现浮肿

我们每天都需要喝大量的水来满足身体的需要,因为身体的新陈代谢都需要水的参与,而这么多的水到身体中都会经过哪裡呢?

肾脏是人体代谢水分的器官,肾脏好的人,整个人的泌尿系统也会很健康的循环,肾不好,水就会蓄积,尤其是在早上很容易出现浮肿的现象。

例如:我们晚上要是大量的喝水,就会加重肾脏的负担,第二天容易在眼睛周围出现水肿的症状。

所以我们正常的饮水的情况下,如果还会经常出现早起眼皮浮肿,或者脚、腿的浮肿,都说明你的肾脏可能出现了问题了。

日常生活中如何保养肾

1、慎重用药

日常有需要用药都应该儘量选择对肾脏损害小的药物,儘量要在医生的指导下用药,切记记行乱服药,应该说不管是什么药物都具有一定的毒副作用。

因此如果可以不服药的话,那么就儘量不要服药了

2、注意腰部的保暖

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腰部是最容易受寒的地方。中医认为风邪入体对身体的危害是最大的。而肾脏的部位就刚好在腰部,所以日常一定要注意腰部的保暖。避免肾脏受损和肾脏功能。

3、控制血压

特别是老年人的肾动脉的内膜容易增厚,而血压过高就会使得病变发展得更快一点。因此平时要注意按时服药。

平时还应该注意适当运动减重,这样才更有利于身体健康。

4、多喝水

水是最好的保养品之一,特别是对肾脏健康也会有很大的帮助的。

充足的水份可以降低有毒物质在肾脏中的浓度,可以帮助废物更好的排出去,对促进整个肾脏健康都有一定的帮助。

5、防止尿路感染

比如说男人的前列腺增生,女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的,而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。

一般认为如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话,更容易引起尿路感染,也更容易造成肝脏方面的损伤。

6、注意科学的饮食习惯

日常要注意减少食盐的摄入,减少高脂食物的摄入,减少刺激性食物的摄入,减少过多的蛋白质的摄入,特别是儘量要减少一些动物内脏的摄入。

要注意日常的均衡饮食。同时可以适当的多吃一些具有滋阴补肾功效的食物,这样更有利于肾脏方面的健康。

7、注意多休息不要熬夜

熬夜伤身,其中中医认为过了十一点之后就是肾脏的排毒时间了。此时如果不休息的话,就会影响到肾脏的正常排毒因此影响了身体健康。

所以平时儘量注意良好的起居习惯,这样更有利于身体健康。

8、戒菸戒酒

不抽菸,不喝酒,儘量避免酗酒都是养肾护肾的不二法则。

9、有病要及时的治

身体上有个什么疾病的就要马上治疗,比如说喉咙痛,扁桃腺等有炎症的时候都应该注意马上治疗,否则容易诱发肾脏方面的疾病。

10、体检

到了30岁以后就要注意每年做肾功能,尿常规等医学方面的体检要及时的发现肾脏方面的疾病并及时治疗可减少肾脏的损伤。

好肾脏有几个金标准

1、听力清晰

李教授指出,在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。

反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

2、皮肤有光彩

杨教授告诉记者,肾好,才能青春常驻,延缓衰老。肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显。

3、头髮乌黑

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头髮会早发白、失去光泽,并且出现脱髮。

4、骨骼强壮

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齿出现鬆动。

5、记忆力好

肾精也养大脑,因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6、尿液清澈泡沫少

章教授告诉记者,若小便泡沫突然变多,长时间不消失,说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常,呈浓茶色、酱油色或溷浊如洗米水时,都应引起重视。

另外,出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7、早起身体没有浮肿

肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。付医生提醒,如果经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏问题。

8、精神十足

当肾功能出现问题时,身体裡的废物残渣难以从尿液裡排泄出去,会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9、血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状,而高血压又会加重肾脏损害。

「高血压患者一旦出现夜尿增多,糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时,说明肾脏已经受损。」

付医生说,正常人偶尔出现乏力,不用担心,调整睡眠可能就会改善,但如果这个症状至少持续一个星期,一定要去医院检查。

10、吃得咸

章教授指出,饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重,导致血压升高,从而诱发肾病。

11、经常憋尿

付医生告诉记者,尿液在膀胱裡时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反覆发作,会损害肾功能。

12、大鱼大肉,爱喝啤酒

吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

13、不爱喝水

如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。

最重要的一点,千万千万别熬夜!熬一夜肝脏损三年啊~

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