45岁防腐美女黎姿『 10日美颜排毒瘦身餐单 』大公开

选择语言:

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

太棒了,不赞不行呐!~ღ

45 岁的黎姿 8 年前成为马太后就退居幕后,并生下 3 个女儿,近年则致力帮手胞弟的皮肤美容。不时还有出现在媒体前的她,外貌依然跟 20 年前的她没太大分别,就像吃了防腐剂般。

gigi4

之前和李嘉欣一起下午茶的生活照,两大美人甚至靓过当年。

lychee

黎姿仍然是不少男生心目中的女神,究竟她有甚么保养秘诀?

liz8

1.随时补水

随身会携带天然旷泉水喷雾,透过微量元素为皮肤补水,也可以纾缓对抗敏感,尤其是在室内的冷气房内更要加注重补水。外外出门上妆前会用旷泉水加化妆棉湿敷肌肤,让妆容服贴。

liz5

2、每天 Sit Up

祟尚天然保养方法,像是 Sit Up 每天都会坚持做 200 – 300 下就可以出汗排毒;持续不懈的毅力,更是保养重要的一环节。

liz2

3、补充维他命 C

只食用简单的营养品,像是维他命 C。「不食用一些所谓的补品」也是黎姿所相信的天然保养法之一。

gigi1

 

4、浸浴磨砂

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

每晚在浸热水澡时会做磨沙,花上半小时来去角质,配合润肤按摩。女人随着年纪增长,28岁 – 35岁开始会明显感觉皮肤的新陈代谢减慢不少,浸热水燥和去角质的动作可以加速新陈代谢,人自然就减少老化。

liz3

5、全身注重防晒

就算是在冬天、雨天、阴天让人忽略防晒的时刻,也是曝露在紫外线中,所以全时间注重防晒;头发也是她防晒的一环,因为晒伤后的头发很难复原。

gigi3

6、排毒餐单

拥有高自制力和节制力的黎姿 ,也会不时进行一次为期10日的营养餐疗程,帮身体做「排毒」,一次可以达到排走毒素,养好肤质的功呀,对保持身材都有助益。

gigi5

另外,早餐都多以谷类或麦皮这一类的清淡食物。

meal

餐单

早餐:(9 am )

脱脂奶 1杯

全麦麵包 1个

低脂芝士 1片

华盛顿苹果 1个

午餐:(12 : 30pm)

粉丝 1包

无肥油猪肉 30gram

水煮青菜 1碗

下午茶:(5 : 00pm)

新鲜水果(苹果) 1个

晚餐:(7 : 30pm)

水煮玉米 1/2碗

水煮蛋 1个

苹果 1个

青瓜 1/2个

番茄 1个

无糖无脂乳酪 1/2杯

(餐单依每个人体质不同,请谘询营养医生)

gigi2

最后,心境健康以及良好的生活作息,都是养生、保青春的基本之道。

liz4

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...