燃脂健身两不误!16 组减肥动作,简单易学, 瘦身效果快!瘦腰、美臀、瘦腰腹、大腿内侧赘肉、背部、大腿小腿、小肚腩等都可以瘦哦~

选择语言:

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

太棒了,不赞不行呐!~ღ

很多人都在说 “我要减肥,我想减肥”,可是都不知道从哪里开始;都知道要 “管住嘴,迈开腿”!

小编整理了一套居家瘦身操,在家就能操练,简单易学,愿能回归一个美美哒的你!

workout1

【 瘦腰 】3 个动作

每个动作 15 – 20 个为一组,重复 3 – 5 组

 

【 美臀、瘦腰腹 】3 个动作

每个动作 15 个为一组,重复 3 – 5 组

【 大腿内侧赘肉 】1 个动作

1 个动作 15 个为一组,两腿交替,重复 3 – 5 组

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

【 9 组套图,帮你瘦身体 9 个部位 】

背部、大腿小腿、小肚腩等都可以瘦哦~

 

 

 

 

 

 

 

 

所以,找到那个最适合你的运动,然后就开始义无返顾的训练吧!没有减不下来的肥!

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...