燃脂健身两不误!16 组减肥动作,简单易学, 瘦身效果快!瘦腰、美臀、瘦腰腹、大腿内侧赘肉、背部、大腿小腿、小肚腩等都可以瘦哦~

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太棒了,不赞不行呐!~ღ

很多人都在说 “我要减肥,我想减肥”,可是都不知道从哪里开始;都知道要 “管住嘴,迈开腿”!

小编整理了一套居家瘦身操,在家就能操练,简单易学,愿能回归一个美美哒的你!

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【 瘦腰 】3 个动作

每个动作 15 – 20 个为一组,重复 3 – 5 组

 

【 美臀、瘦腰腹 】3 个动作

每个动作 15 个为一组,重复 3 – 5 组

【 大腿内侧赘肉 】1 个动作

1 个动作 15 个为一组,两腿交替,重复 3 – 5 组

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

【 9 组套图,帮你瘦身体 9 个部位 】

背部、大腿小腿、小肚腩等都可以瘦哦~

 

 

 

 

 

 

 

 

所以,找到那个最适合你的运动,然后就开始义无返顾的训练吧!没有减不下来的肥!

太棒了,不赞不行呐!~ღ
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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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