要减肥的看过来!7 款『 减肥花茶 』喝着喝着就瘦了 ~

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许多人生活繁忙食无定时,有机会放松又会按捺不住暴饮暴食。除了吸收高热量所累积的脂肪,压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖!想快速袪油消脂又想袪水肿?那就要试试这几款『花系列减肥茶』,让我们一起喝着瘦!

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【 玫瑰蜂蜜茶 】

玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效,养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶,再加入蜂蜜,除了味道芳香怡人,更可当做瘦身减肥茶饮用。

功效:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。

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材料:5 朵玫瑰花、1 小包红茶、1 勺蜂蜜、白水 500 毫升。

做法:将水烧沸后放红茶冲泡约 5-6 分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用小火煮沸;然后放蜂蜜关火即可。

 

【 柠檬香蕉茶 】

功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬减肥茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦溷合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

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材料:新鲜香蕉 2 片,鲜柠檬 1 片,菊花 9 朵。

做法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

 

【 花草茶 】

功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

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材料:山楂 5 克,金银花 3 克,菊花 5 朵。

做法:用开水冲泡即可。

 

【 绿豆菊花茶 】

功效:绿豆清凉消暑热,加入蜂蜜更适合便秘的MM饮用,菊花明目,柠檬富含维生素C,整份材料都像为爱美的女性量身定做!

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材料:菊花 10 克、绿豆沙 30 克、柠檬 10 克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,再放少许蜂蜜即可饮用。

 

【 山楂麦芽茶 】

功效:山楂可以降低胆固醇和血压,散瘀化痰,帮助消化,麦芽消除积食,化解吃淀粉类食物所造成的肥胖,二者和绿茶配成茶饮,有消食健胃,减脂之功效。

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材料:干山楂10克,麦芽6克,绿茶6克。

做法:山楂,麦芽洗净,一起放入锅中,加入清水,开大火烧沸,再用小火煎煮20分钟,过滤去渣,用来冲泡绿茶,加入白糖调味,五分钟后即可饮用。

 

【 桃花茶 】

功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。

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材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

 

【 山楂荷叶茶 】

功效:胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

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材料:山楂 2 钱、决明子 3 钱、陈皮 1 钱、杭菊 1 钱、荷叶 1 钱。

做法:将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入 600 毫升的沸水,加盖 10-15 分钟即可饮用。

 

对于减肥的小伙伴来说,减肥的方法除了减肥茶,还要注意运动跟饮食的合理搭配,更重要的是坚持合理的方法,把健康放在第一位!

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