在家也能练出好身材!8个简单动作瘦全身,超有效的减脂教学

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Reborn Nutri Bifidus 去便秘、排毒、抗氧化、去水肿、瘦下半身、去油粒、去痘痘、保持肌肤光滑细嫩与零肚腩!!

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在家就能瘦的轻松减肥法,你想知道吗?

现在的宅男宅女特别多,上班的时候,在电脑前一坐就是8个小时甚至更长,再加上在电视前的 “坐” 习时间。坐姿就成为了我们除了躺下之外的唯一动作,身体的不适更会在激情过后侵袭而来。给自己一个塑身的机会吧!现在就来动一动!

arm1

 

single leg

 

stretch

 

step

 

v stretch

 

side stretch

 

leg stretch

 

side stretch

 

若实在不方便去健身房的话,这套动作完全可以让你练出好身材完全靠谱!收藏这套动作并认真执行,相信我,夏天过去了,你也就完成了华丽丽的转变!

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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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