【 9 种蔬果汁减肥法 】每天一杯不但能排毒、养颜、还可以消脂!简直一举三得~

选择语言:

De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus
De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus,14天让你狂瘦15 镑!!

太棒了,不赞不行呐!~ღ

大多数肥胖者都不太爱吃蔬菜,这是造成脂肪堆积的原因之一,如果你实在不爱吃蔬菜水果,就可以尝试喝蔬果汁,不仅美味营养还有很好的排毒消脂的功效。今天,小编就推荐你 9 种排毒美容减肥蔬果汁

Fruit

Veggie

1、胡萝卜汁

胡萝卜的养生功效自然是不必多说的,由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康,减少熬夜对肝脏,对皮肤的伤害,同时还能增强人的食欲,提高身体的抵抗力。

carrot

做法:准备好胡萝卜200g,苹果200g。只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话,也可用这道胡萝卜苹果汁,辅助治疗。

2、白菜汁

东北人认为白菜为百菜之首,吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助,由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积,起到一个排毒养颜的功效等。

3 baicai

做法:准备好白菜200g,胡萝卜50g,苹果50g。先将白菜切碎,胡萝卜,苹果分别榨成汁,早晚各喝一杯。排毒又养颜,还可增强人体的白细胞的杀菌力。

3、西红柿汁

西红柿含有丰富的维生素 C,柠檬酸,苹果酸,多吃可促进新陈代谢,促进消化,有助于排出身体的毒素。

2 tomato

做法:准备好西红柿两个,芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起,加入适当的冰糖。

4、黄瓜汁

黄瓜含有丰富的维生素C,可起到美容排毒,利尿,强心,缓解暑热的问题。

De Beauty Reborn StemCell Placenta

5. cucumber

做法:准备好黄瓜一条,柠檬30g,胡萝卜2000g,柳丁半个。再分别把黄瓜,柠檬,胡萝卜,柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底,分别加入柳丁汁,柠檬汁,最后加入黄瓜汁。

5、草莓苹果汁

草莓苹果汁可以有效排毒,美白瘦身。

01 strawberry apple

做法:草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀,然后放到杯中就可以饮用了。

6、苹果西梅汁

西梅内有纤维素、果胶和微量元素,天然的西梅汁可以促进肠道蠕动,增多每日的排便次数,有效排毒。

5.ximei

做法:苹果洗干净后去皮核,放到果汁机中,加点西梅露、蜂蜜和冷开水打匀后倒入杯中,就可以饮用了。

7、奇异果凤梨苹果汁

此款果汁都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

6 kiwi

做法:准备好奇异果2个,凤梨半个,苹果1个,蜂蜜少许。再将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水,打完后加入适量的龙舌兰蜜,即可食用。

8、香蕉芹菜汁

香蕉味甘、性寒;清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘。

7.xiqing

做法:将芹菜洗净,香蕉去皮切成小段。将芹菜与香蕉以1:1的比例放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌2分钟即可。

9、苹果鸭梨红薯汁

苹果是人人都知道的减肥水果,因为苹果中含有丰富的维生素和果胶,能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺,促进身体的水循环代谢,加快排毒作用。生红薯中的淀粉含量比较高,同时纤维质也很丰富,这道果汁完全可以当做主食,因为饱腹感绝对不比一顿饭低。

11.pearl

做法:准备1个苹果和1个鸭梨,不要去皮直接切小块放入榨汁机,再搭配半个生红薯,去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉,减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用。

蔬果汁减肥法,美容又瘦身,很受女生们的喜爱!但要注意的是,这种减肥法不是每天只喝蔬菜汁,不吃其他食物,而是在拒绝高热量食物。适当减少食物摄入量的同时,适量饮用蔬菜汁,补充维生素,再加上每天做适当的有氧运动就可以起到减肥的效果!

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...