真健身和伪健身的区别,你见过最多的是哪一种?

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健身风潮的来临,有的人是真正意识到健身的重要性;而有的人健身,似乎只是好奇或为了过把瘾。下面就一起来看真健身和伪健身的区别吧~

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gym

NO 1、场地

对于真正想健身的人来说,哪里都是健身房,哪里都可以练,他们不会因为不能去健身房就不练。他们可以在家里练,也可以到户外练,当然能够在健身房练是最好了,因为那里有专业的健身设备,专业的健身教练,更重要的是那里有好的健身氛围。

而对于伪健身的人来说,似乎健身一定要办健身卡去健身房练。在家练他们认为没有健身器材,在户外练他们认为环境太差,总之不去健身房练就不是健身。

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NO 2、时间

真正想健身的人总有时间,因为他们把吹牛的时间,刷朋友圈的留给了健身。哪怕下班再晚也会做几个俯卧撑、仰卧起坐。

伪健身的人就刚开始办健身卡的前几天有时间锻炼,之后就再也没有时间锻炼了。要么是工作忙、要么家里忙,总之他们永远都比别人忙。

time

NO 3、训练

真正健身的人在健身房专注于自己的训练,训练前会安排好自己的练习内容。训练过程中会安排好自己的休息时间,一次训练1个小时左右搞定。

伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样,他们不知道去干什么。有的是去吹牛逼的,有的是去自拍的,有的是去凑热闹的。他们一次训练快的几分钟拍个照就结束,慢的在健身房吹牛聊天玩手机,练两三个小时还没有练完。

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NO 4、季节

真正健身的人一年四季都在练,他们认为任何季节都是锻炼的好季节。夏季锻炼虽然汗流浃背,体力消耗较大,可是对减少脂肪,凋塑肌肉线条却是最佳时节。冬天健身虽然流汗不多,但是对于增肌增强体质,提高身体力量是个不错的时机。

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伪健身的人可能认为夏天衣服穿的少,身上的肉包不住了,要开始健身减肥了。一旦天气变冷,衣服把肉包起来看不到了,就认为没有必要再继续练下去。

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NO 5、身体状况

真正健身的人关心的是,自己的身体素质有没有提高,自己的身材好不好。

伪健身的人只关心,自己的体重有没有下去,只要能瘦一天三顿饭不吃都可以,身体素质好不好不是他们关心的。

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NO 6、饮食

健身的人都爱吃,这个毋庸置疑。但真健身和伪健身在吃的方式上有两种,真正健身的人是练完了再去吃大餐,给身体补充营养。

伪健身的人都是这么做的,反正明天要去健身了,先吃一顿再说。到了第二天再来一段大餐,心里想反正明天要开始健身了……

nutrition

NO 7、行动力

真正健身的人练得多问的少,他们从自己的实际行动中去寻找答案。

而伪健身的人总是问的多练的少,他们总想走捷径,总想寻找健身秘笈。恨不得练一次就长出一身肌肉,恨不得练一次就将多余脂肪减掉!殊不知,健身没有捷径,要的就是行动力。

performing

现实中真健身和伪健身还有很多不同,你在健身中遇到过什么样的伪健身?

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