「 妈妈修身、宝宝养性 」这亲子瑜伽画面实在太赞了!难度快要堪比妈妈了!

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太棒了,不赞不行呐!~ღ

随着瑜伽的流行,许多夫妻也选择了瑜伽和小朋友一起运动,进行交流。也就是我们常听的亲子瑜伽。让我们来看看亲子瑜伽写真,画面太赞了!

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亲子瑜伽可以加强小朋友身体的灵活性,改善宝宝的血液循环,促进脑发育,让她们健康快乐的成长;同时还可以和妈妈在运动的过程中,肌肤接触、目光交流,培养良好的亲子关系。

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女人练瑜伽,会提升自己的气质,保持一个好身材。尤其,产后妈妈身体上和心灵上仍然还会有一些压力,瑜伽操还可以帮助妈妈恢复原有的轻盈体弄,重新找回自信,做一个健康、快乐、漂亮的母亲。

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小朋友在十二岁之前是最佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界,培养孩子的学习兴趣。那么你的孩子一定是自信开朗的,健康向上的聪明宝宝。

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经常看到小朋友有不正确的坐姿、站姿、睡姿甚至于走路的姿势也是不正确的。这一种在家长的帮助下进行的运动,可以帮助孩子改掉许多毛病哦!

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瑜伽的动作不激烈,但是运动量不小,对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说,这是减肥的好办法。

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然而,成人瑜伽的主要目的是训练身体的协调性和柔韧性,而小孩的身体柔韧性本来就比较强,他们的瑜伽目标不是 “修身” 而是 “养性”,让孩子学会集中注意力,学会控制自己的情绪,发挥想象力。

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选择练习亲子瑜伽的音乐和地点很关键,可选择小朋友喜欢并熟悉的音乐和可以让您和宝宝安静放松的地点。

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看完以上亲子瑜伽写真,画面实在太赞了!

想成为瑜伽教母『母其弥雅 』那样的人,看来要从娃娃抓起了 ~

太棒了,不赞不行呐!~ღ
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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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