网络热搜「蝴蝶腰」!她的腰还没你脑袋粗?这些明星都是个 “小妖精” !看完好让人崩溃啊 ~

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最近刷微博,看 “蝴蝶腰” 登上微博热搜,这是继大腿缝、A4腰、天鹅颈、锁骨放鸡蛋之后的又一流行身材。真是要逼死人了。。。

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让我们哭着来看看,蝴蝶腰到底是什么?

原来是王珞丹在出席《国剧盛典》时,身着一袭黑裙,曼妙的身姿,纤细的腰肢被吃瓜群众P出蝴蝶翅膀,所以引出“蝴蝶腰”!

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真的是很美的!那个黑瘦黑瘦的超有个性的米莱也变成了“蝴蝶仙子”,既优雅大方,又有着少女的可爱灵动。

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放眼娱乐圈,王珞丹的腰不算细了。随便说一个,唐艺昕从来没因为腰细上过热搜,也没有健身达人的人设。看照片也就是一般女明星的粗细。

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可是!!!实际上这 “娱乐圈的一般水准”,腰才只有3/4筷子的粗细啊!赶快摸摸小肚子压压惊。

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再来说一个众所周知的——杨幂的细腰,腿长就算了,还腰细,反手摸肚脐什么的简直易如反掌。

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但是!不比不知道,一比吓一跳啊!看着合照,真是心疼腰已经很细的沈梦辰~

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大幂幂大概真的是仙女本尊吧,脸美胸大腿长腰细,生了小糯米之后身材好的就像是自己回炉重造了……来自 “中年少女” 的嫉妒。

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最后再来放个大招,娱乐圈腰最细的女明星,头比腰宽的赵丽颖。以前一直知道颖宝瘦,但没想到这么瘦!

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只有80斤的赵丽颖腰围刚过50厘米!

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看了这么多纤腰,屏幕前的你是不是已经开始怀疑自己了?先别难过,毕竟女明星是有上镜需求的,不能以她们做标杆。那完美腰围到底该多大?

先选一张能完全展示你曲线的正面照,胸部以下、腰部最细处以及臀部以上的位置宽度比例是1:0.8:1,越接近这个比例,不管粗细,至少比例是匀称的,看起来曲线是美的。

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现在有人创造了“腰臀比”来衡量女性的身材:

腰臀比=腰围/臀围

一般女生在0.67-0.8之间,比例越出众,身材也就越性感,所以如果你觉得纤腰很难,也可以练翘臀呀~全球最美的蜜桃臀才21岁,还能撑破牛仔裤!

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说了这么多,终于说到了你们最爱的瘦腰方法啦!腰腹腰腹,说纤腰从来都离不开平坦的小腹,今天就来说几个可以纤腰瘦腹的运动方法。

动作一:

这个动作做的过程中要保证背部挺直,让腰腹发力,左手尽量碰右膝盖,反复进行30次,然后换另外一侧。


动作二:

要注意收紧腹部,腿尽可能向胸处抬,每边各30次。


动作三:

这个动作大家应该很熟悉,做的时候不要追求速度,重复30次。


动作四:

做好平板支持的动作之后,把臀部微微向前抬高,再放低,重复坚持1分钟。


动作五:

这个动作要注意肩部向上抬高时要根据自身情况用力,不然会拉伤腰部哦。


再次强调,腰不是越细越好哦!在健康的前提下纤腰翘臀,才能更好的展现你的美哦!

希望每个小仙女都可以成为性感的 “小腰精”,一起努力,笔芯❤️

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