隋棠、许玮甯等台湾明星瘦身方法大公开!要胖要瘦看着办吧~

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演艺圈很残酷,上相不上相往往取决于瘦不瘦。瘦身妙招推陈出新,台湾女星最近又是靠什么来维持好身材?小编带妳一起窥探她们美丽减肥的秘密!

1、许玮甯

为了瘦,忍了两年不吃晚餐。但若妳并非像她一样意志强大,只要一天恢复正常饮食,那么就会很容易复胖!所以建议妳可以将晚餐时间提早,并在8点过后就不乱吃东西。

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2、王心凌

王心凌说运动让她更快乐,她认为运动很需要结伴,尤其对懒惰得女生来说,因为跟朋友有了约定,比较容易策动妳离开沙发。每天工作时候她都随时Hold住核心,保持体态挺拔,回家再抬腿放松,纾缓腿部肌肉。

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3、雷瑟琳

运动前喝黑咖啡,帮助运动时加速燃烧且能更有耐力。她说以往运动大概20分钟就会虚脱,但喝了黑咖啡后运动一个小时完全不会累,但建议本身喝咖啡会心悸的人就不要尝试。

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4、林可彤

推出瘦身书的林可彤,提醒读者粉丝们,站姿不好真的再瘦也会有小肚腩!所以她无论站着或坐下都会随时缩小腹,不仅是一种慢性的腰部塑身,还可以抑制食慾。

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5、隋棠

忙拍戏但也不忘补水!她每天都会喝1800c.c的红豆水,养生外还帮忙消水肿,连月经时期也可以饮用。不只红豆水,工作时还会一起将黑糖老薑茶及柠檬水装入环保瓶,一天就喝这3瓶,所需水分也非常足够。

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银幕上的女明星身材都是一个比一个好,明明也看见她们有吃东西,但是却能保持住身材,这是怎么回事呢?主要还是她们都有一套自己的饮食管理,搭配上适当的运动,才会有这样的效果哦!这些方法都学起来吧~

 

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