梨形身材,大腿外侧肥凸?教你五步瘦腿法 ,14天告别下半身肥胖!

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说起大部分女生都有的体型问题,就不得不提到大腿外侧凸起、臀部侧边塌陷。也有人把这种体型称为“梨型身材”。

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其实,女生拥有这样的腿并没有想象中那么粗,只是胯比较所以看起来就又壮又胖了~

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为了让姑娘们都能瘦美瘦美哒,小编就给大家推荐一组超有效的一分钟五步瘦腿法!坚持两周你就会发现大腿腿围都会改变,穿裤子腿型也会变得好看~

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▼ 动作一

每组15次,重复三组


▼ 动作二

左右腿分别做15次,重复两组


▼ 动作三

左右腿分别做12次,重复三组


▼ 动作四

左右腿分别做12次,重复三组


▼ 动作五

左右腿分别做10次,重复四组


动图简单明了,照着做就行!

送给腿粗的姑娘们~

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