别傻傻只吃干枣!红枣这样吃,吃出满满的胶原蛋白,让你一辈子不显老!

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast
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红枣自古被誉为 “补血佳品”,很多人都喜欢吃,尤其是对于女性,在经期吃上几颗特别的补血。

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除此之外,红枣滋阴补阳,养颜补血!每天三颗枣,青春不显老。别傻愣傻愣的就知道吃干吃红枣,其实泡茶、煮汤、做菜都适合。

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今天介绍几种吃法,特别是脸色无华的女性,补铁生血,这个办法坚持一个星期立竿见影的养颜补血效果哦!

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【 八宝茶 】

材料 :红枣、菊花、玫瑰、枸杞、洋参片、桂圆、绿茶、冰糖

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步骤:

1.准备所有食材。

2.用热水冲泡,暖身又滋补。

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【 红枣椰汁糕 】

材料 :去壳红枣、冰糖、马蹄粉、椰奶

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步骤:

1.清水煮沸,加入冰糖和红枣,煮15分钟。

2.将红枣冰糖水转移到搅拌机搅匀,然后过滤得到红枣糖水,不要红枣渣。

3.向红枣糖水中加入马蹄粉,搅拌均匀,然后把汁过滤备用。

4.清水煮沸,加入冰糖,直至煮化。

5.加入椰奶和马蹄粉,搅拌均匀,然后把汁过滤备用。

6.在盘子上,先倒入一半的红枣汁,隔水蒸8分钟让其凝固。

7.倒入一半的椰汁,再蒸8分钟。

8.重复第5、6步。最后常温冷却,美美的红枣糕就可以吃啦。

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【 红枣核桃酥 】

材料 :红枣、核桃、燕麦、面粉、黄油、糖浆、小苏打

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步骤:

1.红枣去核切块,核桃切成小块。

2.在碗里加入红枣、核桃、燕麦、面粉,混合均匀。

3.待黄油糖浆冷却至室温后,加入到面粉混合物中,再加入鸡蛋,混合均匀。然后转移到烤盘中。

4.烤箱预热,放入烤盘,烤30分钟,直至表面金黄。

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还可以根据个人喜好加入腰果、杏仁、葡萄干哦。

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还可以直接夹着核桃吃,更是一番美味!

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【 椰子炖鲜奶 】

材料 :红枣、椰子、银耳、鲜奶、冰糖

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步骤:

1.用清水浸泡银耳,直至变软,切成小块。红枣去核。

2.椰子洗净,切去顶部,倒出椰子汁备用。

3.椰子汁和鲜奶混合,将所有食材放入椰子内,用保鲜膜密封。

4.最后放入蒸锅,小火蒸45分钟。

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【 红枣炖鸡 】

材 料 :红枣、鸡、黄酒、姜、葱、糖、盐、油

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步骤:

1.鸡肉洗净切块,红枣去壳,姜切片,葱切段。

2.热锅入油,加入姜片爆炒,再加入鸡肉炒至金黄。

3.加入黄酒和红枣,大火烧开后,调至中火,煮30分钟。

4.完成!

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【 红枣蒸排骨 】

材料 :红枣、排骨、枸杞、姜、葱、料酒、酱油、玉米粉、盐

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步骤:

1.排骨切块,红枣去壳切块,姜、葱切末。

2.在碗里加入排骨、姜、玉米粉、盐、油,搅匀腌制20分钟。

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3.在排骨中加入红枣和枸杞,混合均匀。

4.最后蒸15分钟就可以吃啦,洒上葱花,味道更香哦!

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【 红枣羊肉汤 】

材料 :红枣、羊肉、冬瓜、姜、葱、枸杞、盐、胡椒粉

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步骤:

1.羊肉切片,冬瓜切块,姜切片,葱切段。

2.在碗里加入羊肉、姜片、葱、胡椒粉,混合均匀,腌制15分钟。

3.在锅里加入清水、冬瓜和红枣,大火烧开后,加入羊肉和枸杞,煮5分钟。

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最后加入盐调味,就可以喝到暖暖的羊肉汤了。

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【 红枣猪蹄汤 】

材 料 :红枣、黄豆、猪蹄、姜、盐

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步骤:

1.红枣、黄豆洗净,分别用清水泡20分钟。猪蹄洗净切块,姜切片备用。

2.清水煮沸,放入猪蹄去腥,然后取出备用。

3.在锅中,加入清水、黄豆、猪蹄和姜片,大火烧开后,小火煮2小时。再加入红枣煮30分钟。

4.最后放盐调味,就可以喝啦。

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【 桂圆莲子红枣汤 】

材料 :红枣、桂圆、银耳、莲子、红糖、鸡蛋

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步骤:

1、将上述材料一起煲糖水,煮约15分钟

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2、红枣烂桂圆绵时,打入一个蛋,小火焐热,加入红糖即可。

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红枣是很多小仙女的食疗首选食物,你是否也有绝妙的红枣养颜法一起分享呢 ?

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