「大姨妈」期间不能吃这些食物,千万别任性!贴心男撩妹必备,赶紧转给女生看!

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大姨妈是女孩子最脆弱,更是保养的最佳时期,这个时候千万别任性呦!

尤其饮食需要注意!有些食物可以吃,有些食物不能吃,它会让你在那几天里不那么好过哦!以下就是经期禁止吃的9种食物。

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1、乳酪食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

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2、绿茶

经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。

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3、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

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4、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

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5、田螺

田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

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6、冷饮

寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。

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7、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

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8、咖啡因饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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9、竹笋

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

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10、螃蟹

螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

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每个女人都会经历生理期,来月经也是一个女孩成熟的标志,但是经期有很多的事项是需要注意的哦!在经期的时候一定要管好自己的嘴哦!

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