美白?减肥?「 5 种柠檬水配方大公开 」终于知道范冰冰为什么喜欢喝柠檬水了 !

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从小亚洲女生们就被灌输了“一白遮三丑”的观念,提到美丽,联想到的词汇都是肤白貌美、肤如凝脂、冰肌玉骨、唇红齿白……亚洲的那些女明星们一个个也是白得反光啊!

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说到大牌明星,那就绝对不能不提范冰冰!

36的年龄,皮肤能拥有如此好的瓷娃娃质感,虽然不是像 “反光板” 那样白,眼角也略微有些年龄的痕迹,但是皮肤白净、有光泽,一点点的雀斑黑色素都没有。

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范冰冰曾经公开说过自己的美容小窍门:一年四季只喝两种水,一种是大枣泡的枸杞水,另外一种就是柠檬水,头天晚上将柠檬用热水泡好,第二天就变成了有柠檬味的凉白开,非常适合夏天喝哦!

在白这件事上,真的没少下功夫呢!难怪范冰冰的皮肤会这么白。

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柠檬有美白功效,是各大门户网站、各路美容达人强烈推荐的!

柠檬含有大量维生素C、柠檬酸、苹果酸等对人体有益的物质,而关于柠檬的功效 “神话” 应该人人都听过:减肥伴侣、美白圣品、促进消化、消除粉刺、抗抑郁!等等(感觉医生要失业了……)

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这么一听,柠檬绝对是居家必备良品!柠檬水因其味道比生吃柠檬强百倍,并且制作起来又十分简单,于是这几年备受推崇。

那么,我们今天就来聊聊这神乎其技的柠檬水,看看它到底有哪些神奇的地方,而我们平时 “道听途说”的那些功效,是不是真的呢?小编就来带着大家一探究竟!

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帮助减肥? ✔

是哒!柠檬可以帮助你减肥!鼓掌~~撒花~~这可是女生们为之奋斗终生的事业。因为柠檬本身就是低卡路里的水果,它所富含大量膳食纤维与果胶,能延缓肠胃排空速度,给你增加饱腹感,有利于避免摄入过多其他食品。

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增强免疫系统功能 ✔

柠檬中的维他命C有助于合成免疫系统所需要的白细胞等必需物质,使人体机能得到正常地运转。西班牙专家补充解释说,把柠檬做成柠檬水是最有效、最经济的做法。柠檬水中的维生素不会被破坏,有助于消除人体病原体,达到增强免疫系统功能的作用。

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抗癌 ✔

柠檬绝对一身都是宝!除了刚才所说的“大功臣”维他命C,还有酚类化合物,很多小伙伴黑人问号脸,酚类化合物?什么东东?貌似没什么用,从来也没听说过它的功效,但是其实人家是抑制癌细胞活性的,厉害了我的酚类化合物!

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帮助消化? ✘

一提到柠檬,很多人都会联想到,“酸的”、“助消化”。每次去西餐厅,都会有一杯柠檬水,你一定会想,这一定是餐厅的策略,先给你开胃,然后让你大吃一顿消费,嘎嘎。但其实,柠檬并不会帮助你消化哟。

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减少粉刺 ✘

之前网上盛传柠檬可以治疗粉刺,理论是说柠檬中所含的大量柠檬酸,和人体皮肤表面的碱中和后,可防止和消除皮肤的色素沉着。然而这个理论也是没有经过科学实验依据的。

长粉刺的姑娘们,还是得从合理膳食、规律作息做起,搭配一些去粉刺的药妆,如果更严重可以考虑借助正规途径的医美手段(刷酸等)。

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总体而言,柠檬水还是好处多多的!下面小编给你看一下创意制作方法,赶紧去厨房动手做起来吧!

最简单的做法就是柠檬 + 薄荷叶 + 水 + 适量糖,淡黄色搭配上青绿色,小清新感爆棚!

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如果想喝点带汽儿的,那么可以把水替换成雪碧、苏打水!

下面这几款柠檬水搭配,希望能给你带来点灵感哟:

▼ 配方 1

苏打水、蜂蜜、新鲜薄荷、柠檬汁、樱桃点缀。

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▼ 配方 2

鲜榨西瓜汁、柠檬汁、新鲜薄荷叶、冰块。

Step Lemon3

▼ 配方 3

鲜榨蓝莓汁、苏打水、柠檬汁、蓝莓水果、柠檬水果、薄荷叶。

Step Lemon4

▼ 配方 4

鲜榨黄瓜汁、雪碧、柠檬汁、柠檬水果、薄荷叶。

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▼ 配方 5

鲜榨草莓汁、苏打水、柠檬汁、柠檬水果、草莓水果、薄荷叶。

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看了这么多配方,是不是灵感源源不断地“涌”出呢~~~

那就赶紧离开手机电脑,走进厨房,来一杯创意满满的柠檬水吧!千万要找个好看的杯子凹造型哟~~

 

 

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