手机党专用瑜伽!颈椎不再疼痛!先收藏,做不做是一回事~

选择语言:

De Beauty Reborn Nutri Bifidus
Reborn Nutri Bifidus 去便秘、排毒、抗氧化、去水肿、瘦下半身、去油粒、去痘痘、保持肌肤光滑细嫩与零肚腩!!

太棒了,不赞不行呐!~ღ

忙得没有时间练瑜伽?看手机导致颈椎不舒服?

有一种解决办法,将看手机和练瑜伽整合在一起,你只需要学会这几个瑜伽新姿势!

yoga1

趴在床上看手机

时间久了肩膀痛

换成瑜伽狮子式

延展脊柱,避免肩颈疼痛

yoga2

站着低头看手机

时间久了脖子痛腰痛

来个瑜伽猫式变体

延展腰背部放松颈部

yoga3

坐着看手机

时间久了圆肩驼背头前倾

来个瑜伽女神式

双手抬起腰背挺直

De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus

yoga4

躺着看手机

时间久了手臂很累

来个瑜伽鸽子式后弯

锻炼双腿延展嵴柱放松颈部

yoga5

核心力量差

手肘支撑30秒就倒?

边看手机边练习

转移注意力坚持的更久

yoga6

平衡能力差注意力不集中

侧板式这样看手机练习

瞬间就可以专注

不怕晃了

yoga7

髋部太僵硬打不开

没法坚持怎么办

边看手机边瑜伽趴青蛙

一不小心就坚持了半小时

yoga8

骑马式开胯很疼怎么办?

有手机

找一个好看的剧

好像开胯也没那么疼了

yoga9

瑜伽下犬式背部无法延展

好忧伤

放好手机的位置

头部自然带领脊柱延展

 

此刻正在看手机的你,是不是换个打开方式试一试?

 

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...