42岁的大S,肌肤依然是饱满细腻,看不到明显皱纹!秘诀在于:严格控糖,既能美白又防止脸下垂!

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De Beauty Reborn White Kidney Bean,餐前一颗@ Slim Fast 必瘦速,Fun着吃,轻松瘦!!

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用什么美白产品都无效?美白丸也吃了也没白!为什么?先算算你一天吃多少糖吧!被 “糖化” 的肌肤不仅肌肤暗沉泛黄,还会下垂!

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拥有扑面而来少女感的还有已经生了二胎的大S,在《幸福三重奏》,画面彷佛在跟老公汪小菲拍偶像剧。

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已经42岁的大S,肌肤依然是饱满细腻,基本看不到明显皱纹。

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除了用心保养,她坦言自己生孩子以前可是绝、对、不、碰、甜食的!

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千万不能小看 “糖” 对皮肤的影响,控糖不仅仅是减肥和健康,肌肤被 “糖化”后真的会非常显老!

1、加速皮肤老化

人体摄取的糖分会与体内蛋白质发生反应,从而产生糖化反应。如果摄取糖分过多,无法正常被代谢的糖分子就会 “吞噬” 胶原蛋白,导致皮肤失去弹性和光泽,直接反应就是:脸黄,肌肤松弛下垂。

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2、刺激油脂分泌

摄取过多糖分也会引起体内胰岛素升高,刺激雄性激素增加导致内分泌紊乱,从而过多分泌油脂,堵塞毛囊,引发痘痘和炎症,皮肤看起来就很闹心。

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3、严格控糖

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控糖不是要你戒糖。一天的饮食结构中也许你根本不会注意,但是摄入的糖分其实已经超标了!吃水果是对皮肤好,但不是每一种水果都能吃多。草莓、蓝莓、覆盆子等水果就好一些,糖分也不高。

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4、戒掉甜食

世界卫生组织建议每日摄入糖量为25g,大概是6勺左右,在正常摄取范围内人体自身也具备一定抗糖化能力,不需要格外抗糖。但小编提醒大家这个标准是包含一日三餐的!

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简单来说,如果你今天正常吃了米饭、面条等碳水化合物的话,再饭后吃10颗葡萄的话,你今日的糖分份额已经用完,甚至可以说是过量了。

如果你很爱吃水果,就把碳水化合物减半甚至不吃,才能稍微多吃一点水果。因为水果里的果糖太好被人体吸收了。水果吃多了也一定不会瘦!

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有些人可能说,服用抗糖化产品阻隔糖分吸收。但是否安全有效?

糖化反应由内而外产生,不可避免也难以逆转,而且糖化反应与氧化反应相辅相成,所以市面上的抗糖化产品的有效成分基本属于抗氧化成分,换言之抗氧化是抗糖化的重要手段之一。

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但是长期服用抗糖补充剂,或其他辅助内服品,有增加肾脏负担的风险。你以为吃冰淇淋前吃粒解糖药丸就万事大吉了?自欺欺人啊!

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想彻底摆脱糖化反应对皮肤产生的伤害,还是必须 “管住嘴”!

控糖甚至戒糖才能还你一个健康的好皮肤!好身材!

 

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