「 娴妃 」佘诗曼保养秘诀大公开!43岁肌肤仍如少女般!

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最近超夯的古装剧 『延禧攻略』,让大家陷入其中!其中,由我们都为之熟悉的佘诗曼饰演的『娴妃』反派一角,精湛的演技更是让观众看得…不寒而栗!

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如果你有关注她的Instagram帐号,应该都会发觉她算是蛮经常放自己的素颜照。照片里完全没有透露出,她已经43岁了!即使素颜,佘诗曼也毫无畏惧,因为她的保养到家!『岁月痕迹』的四个字,彷佛完全不会发生她的身上。

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阿佘对护肤与身形保养都有独特方法,即使不是少女的年龄,仍然可以保持二十年前的美貌与身材!

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1、运动排毒

无论工作多繁忙,阿佘都会坚持做运动,而她会选择在家做sit-up,或者去做高温瑜伽,高温瑜伽过程中会令身体不断排汗,而体内的毒素亦会透过排汗排出。

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2、从小养成扭呼拉圈

阿佘自出道已经有「小腰精」的称号,当然到现在她的小蛮腰还在!拥有让人羡慕的身材,她笑说要多谢妈妈,因为她妈妈从小学便要求她扭呼拉圈, 每天坚持扭半个小时真的很有效。

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3、定时吃饭

按时吃饭对身体好大家都非常清楚,但原来按时吃饭也是阿佘的美容秘诀。她解释,准时吃饭,并且要吃得饱,才令饭后不会因为肚子饿而跑去吃零食。而且零食既是垃圾食品,又比米饭更容易发胖,对身体不利,所以阿佘都不太会吃零食。

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4、饮食小贴士

一天喝至少8杯水是阿佘必做的事,因为水份可以令皮肤补水和帮身体排毒。

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除此之外,阿佘更多吃麒麟果,有「燕窝果」之称的麒麟果含有丰富的维他命C,而维他命C可消除伤害我们皮肤细胞的氧自由基,因此多吃麒麟果可美白皮肤和抗氧化,对皮肤非常有益!

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5、自备果汁

饮用果汁的好处真是不少,水果拥有一定的抗氧化剂,有助于修补皮肤的作用。所以阿佘平常会吃不少维他命C的食物,她更常饮果汁。

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6、中医调理

很多女人本身是「寒底」,需要好好调理身子,而阿佘更要经常熬夜拍剧,身子很容易差。因此,她会定时看中医调理身子,身体自然可以Keep得更长久!

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7、注重卸妆

如果没有工作或是没有出现在镜头面前,佘诗曼都让自己尽量做到淡妆。

当日夜颠倒拍摄,有时拍古装剧更要涂上厚厚的粉底。所以阿佘唯一可以做的就是努力护肤,而第一个步骤就是彻底卸妆,只是落妆程序,阿佘已经要做4次,然后再洁面。

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8、疯狂保湿

阿佘是「面膜狂」,她每日都会敷面膜,有时更早晚敷。因为她了解早晚皮肤需求不同,早上用水份面膜,令妆感更贴服,而晚上会用含有胶原蛋白的面膜,但如果早上使用且清洗不干净,会容易冒粒粒。众多面膜当中,『保湿型』面膜是她的最爱。

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9、睡前关手机

阿佘有失眠的时候,为了解决与改善失眠的问题,她都是靠睡前关机的习惯来让自己得到好的睡眠品质,这样才能够有好的身体机能。

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其实,要跟阿佘保持好身材和冻龄的美貌不是没有办法,只要跟着阿佘的保养大法,下一个冻龄便是你!

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