人體宿便竟然有10斤!空腹喝「 鹽水清腸排毒減肥法 」網友試完大讚便便一瀉而空~恢復小蠻腰!

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每早一起床,你的第一個動作是梳洗或是找衣服?原來空腹喝鹽水,不止可以排毒清腸胃,還可以令你一整天醒腦提神,就連明星都力推這方法 !

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不論男女可能都試過,即使做了不少運動,但肚腩依然趕不走,可能是因為腹部內有宿便。

人的腸道有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折。人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內,最終形成厚達5-7毫米,重達5-6公斤的有毒的物質,並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上。

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或許你會以為肚腩的贅肉是由於發胖所致,其實,那是結腸內的毒素大量積結,造成腹部贅肉顯視及體重增加。

當體內毒素過量累積,這會加重腎臟和肝臟的負擔,進而損及其它重要器官,久而久之就會引發各種癌症。

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為了解決宿便問題,其中一項就是一早空腹喝鹽水大道清腸排毒功效!

空腹喝鹽水排毒

湯唯在去年誕下女兒,休息不久就人連身材也一同復工,單看近照完全不相信她懷孕時體重竟然增了20kg,樂天的她認為每一個人生過程都要慢慢去享受,沒有過分強逼自己減肥,喝鹽水瘦身則是較溫和的排毒方法。

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空腹喝鹽水好處

大家都知道喝鹽水好處多多,除了可以消炎、殺菌、清熱外,還可以增強消化功能,清理腸內宿便;從而令你更健康,甚至皮膚都會變好,及達致減肥效果。

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好處一 :補水提升代謝

當人體睡覺時,尿、皮膚、呼吸都會不斷消耗身體水份,令我們出現生理缺水狀態,起床後可以極速為身體補水,喚醒各器官正常運作,加快新陳代謝。

好處二 :防止便秘

鹽有消毒殺菌功能,可刺激腸道蠕動,軟化大便,防止便秘造成宿便小腹凸起。

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好處三 :清醒大腦

被腸黏膜吸收進入血液的鹽份, 增加血溶量, 稀釋血液及降低血液稠度, 大腦迅速恢復清醒狀態,以及有效預防心臟血管疾病。

好處四 :美肌養顏

喝鹽水能加快血液運行, 還能幫助肌體排出體內毒素, 令肌膚看起來更好氣色。

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鹽水減肥

Step ① 首先必須一早空腹。

Step ② 然後準備自然鹽(即海鹽),兩倍一截大姆指多的量。

Step ③ 先用適量熱開水將鹽打散,再加入 500 cc冷開水後,一口氣順地喝完它.

Step ④ 不用多想要改變份量或次數,順順地喝,若有做惡,喝完後可吃東西止惡,此時你肚子是鼓鼓的。

Step ⑤ 經過 40分~1 小時多,你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千裡、一股腦的傾肚而出,但你不會覺得肚子痛,你會見到你這輩子最多的………。

Step ⑥ 最好一個星期清一次。

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不少網友親身體驗過後,都表示鹽水排毒法非常有效!

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【 注意事項 】

● 必須在空腹狀態下進行鹽水清腸。

● 如果飲水不足、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積,起不到沖刷腸道的效果,所以每次應大口、快速喝下鹽水。

● 鹽水清腸過程中有一旦有便意,就要先排空再繼續喝鹽水。

● 清腸過程中可適當按摩腹部,提高鹽水在腸道內的流動速度。

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綜上所述,平時我們慣用的鹽水清腸毒法,其實就是自己刻意製造的一場腹瀉,一定要慎用!

最後,大家若不想積聚過多便便,記得要多食乳酪、奇異果、西梅、火龍果等,加上多飲水自然不再受宿便困擾!

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