明星也玩十年挑战「10 Years Challenge」 为什么别人十年不老,而你却苍老许多?

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最近网络上有一个热门挑战:“ 十年挑战 ”#10 years challenge,也叫 “岁月对你有多残酷挑战”!据说已经有上百万人参加,当中包括不少我们熟悉的明星!

以下明星的对比照,看看哪一组更惊艳到你。

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1、Ella 陈嘉桦

Ella 发对比照的时候说自己10年间最大的变化是 “从男变女,从帅气变美丽”!的确,当年应该没有谁能想得到,Ella 有一天会是SHE三个人里最有女人味的一个。

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2、王心凌

王心凌也贴了10年前后在MV里的对比照,只不过2009年的王心凌确实是个甜美的女生,长相偏纯天然,但2019年的王心凌已经悄悄发生了变化,比如双眼皮更双了,鼻头的形状也不一样了。

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3、王源 TF Boys

王源以前是个可爱的小朋友,现在的王源虽然18岁了,但是长相还是可爱。不知道王源下一个十年,会不会还走可爱风呢?

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4、吴磊

从小就是童星,十年前是可爱到犯规的小朋友,十年后加上身高的优势,彷佛已经是一个二十几岁的少年,但实际上吴磊才19岁。

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5、唐嫣

十年前唐嫣留着齐刘海,脸跟如今相比算是比较有肉,像个邻家女孩。而十年后,唐嫣已经成了很适合走御姐路线的女明星,只可惜唐嫣本人似乎更喜欢傻白甜路线。

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6、胡歌

胡歌十年前后似乎没什么变化,最大的变化大概是发型了。

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7、汪峰

大概很多人没看过汪峰十年前的照片吧?那时候的汪峰是个热爱摇滚的青年。如今汪峰虽然已经47岁,但依旧对音乐很热爱。

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8、宋祖儿

谁能想到当时可爱的小哪吒宋祖儿十年后会这么水灵呢?

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9、杨颖 Angelababy

Angelababy 是争议最大的明星,到底整没整呢!

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10、杨紫

杨紫也出落成大姑娘了!

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11、赵丽颖

赵丽颖完全没有变化。

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12、杨幂

杨幂由俏皮可爱变得现在气场强大。

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为什么别人十年不老,而你却苍老许多?

▼ 别人早起跑步,而你懒觉睡到中午

世界上那些成功的大咖,无一不是早起的人。

退休前的李嘉诚,80多岁高龄依然保持早起的习惯。无论每天多晚睡,第二天早晨6点一定会准时起床,打一个半小时高尔夫,在8点前到办公室工作。苹果CEO Tim Cook每天早上4:30就开始发送邮件,然后会去健身房锻炼一段时间再正式开始工作。

大佬们早起后都有一个共同的习惯,那就是锻炼!因为他们知道,想要奋斗拼搏的前提是要有一个好身体。

睡到中午才起,早饭没吃,也很少锻炼,不比别人老得快,才怪呢!

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▼ 别人常喝白开水,而你奶茶咖啡不离手

不老男神刘德华,虽然已经快60岁了,但细看起来仍然像是“小鲜肉”一枚。

刘德华曾经在节目中透露自己的保养秘笈,他说自己从来不喝冰水,已经有20多年没有喝过汽水,基本上都是以喝温水为主。就算夏天高温 30℃以上,他也要坚持喝热饮,他认为热饮有助于血液循环,不易导致衰老。

反观现在很多养生的人,一边熬夜,一边靠咖啡奶茶续命。别忘了,咖啡奶茶里面加了不少糖,糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。

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别人远离烟酒,而你三两天酒聚烟聚

2018年送走了很多熟悉的名人,好几位都和烟酒有关。吸烟伤血管,十年难修复,酒最好也别喝!世界权威医学期刊已证实:酒没有任何健康好处!

抽烟、喝酒让人老得快,不信你想想周围认识的人,总爱抽烟、喝酒的人,是不是早都变老变虚弱了,而远离烟酒的人,才能数十年如一日地保持年轻。

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别人从不多吃一口,而你不吃撑不放筷

杨丽萍每次亮相,都会惊起一波感叹,前几天60多岁的她又一次因为背影刷屏,作为舞蹈演员,她多年坚持管住嘴,所谓的暴饮暴食也只是从一片苹果变成一个苹果。这样自律的人,能不美吗?

相对应的是,生活中暴饮暴食的人可不在少数,这种饮食习惯会破坏胃肠道的正常功能,损伤胃黏膜,进而导致胃炎、胃溃疡等疾病,增加癌变几率。想年轻,从管住嘴开始,少食多餐,别暴饮暴食。

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别人三餐搭配营养,而你天天外卖快餐

郑少秋70岁依然身姿挺拔,脚步轻快稳健,在被问到最常吃到的食物时,才知道他因为胆固醇偏高,所以一直坚持吃燕麦,控制胆固醇。早餐吃麦片和粥,再加点蔬菜沙拉。

不仅管住嘴不多吃,还要会吃得营养,知道自己身体状况,补充身体所需。而很多人吃饭却很随意,不是从营养入手,而是图方便,点个外卖 ,嘴边随便吃点麻辣烫,一顿饭是解决了,可身体却被影响了。身体营养根不上,面黄肌瘦,精神状态不佳,更容易显老。

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不知道大家跟10年前的自己对比,变化大吗?

 

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