*会“笑”的臀部才诱人!笑脸臀才是好身材!

选择语言:

De Beauty Reborn StemCell Placenta
De Beauty Reborn StemCell Placenta,[干细胞 + 胎盘素] 完美配搭美肤饮品,7天打造0瑕疵肌肤!!

太棒了,不赞不行呐!~ღ

最近在网络上A4腰真的是太火了,不论是熊黛林、袁姗姗、王丽坤、张天爱还是戚薇,大家都秀起了A4腰

A4

还有怀了孕也来凑热闹,表面晒腰,实则秀恩爱的伊能静。

nenjing

你还在秀你的A4腰吗?其实好身材与A4腰没有太大关系,不信往下看:

goushou

A4腰只能说明你瘦,笑脸臀才是真正的好身材。

qiaotun001

笑脸臀顾名思义就是从后面看,臀部就像是一个笑脸看着你,其实笑脸臀实际意义上就是我们健身所说的翘臀。

但其实臀部也不是一定要越大就越好看。比如说金卡戴珊大姐,臀部大的已经成了累赘,美感全无。

Kim_Kardashian

tunxing

每个人的臀部都不一样,大致分为四类。

lixing001

梨形太下垂,这样看起来是不是不管有没有小细腰,扁平的臀部的吸引力都不是很大。

banxing

桃形不丰满。板形相当于没有。

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

所谓的美臀是腰臀比(WHR)在0.7时候的状态。0.7是个什么概念?先别着急,我们看看1.0的。

dingdang

当当当当,小叮当就是传说中的1.0 。腰臀围几乎一样。大写的H有没有。XD

07tun

再来看看你们想知道的0.7。大概就是这样子吧。

meiguotun001

在美国,也会定期举办沙滩比基尼美臀大赛。不看身高不看脸,全靠臀部拿奖金。

qiaoqtun001

现在已经拥有笑脸臀的女明星,大家可以感受一下。

1.Maggie Q

maggieq

Maggie Q 的翘臀恰到好处。

2.小S

xiaos

小S因为跳尊巴舞,她坦言性感美臀是美丽的指标,对女人来说不可或缺。

3.徐若瑄

nuoxuan

徐若瑄经常翘臀热舞,虽然姿势不怎么样,臀部还是挺吸引人的。

qtun001

拥有笑脸臀有什么好处呢?

qtun002

有了美臀穿什么都有样儿。比如说韩国的美女健身教练。

niuzai

穿上紧身牛仔裤,那个画面的美身材更是显露无疑。

qtun003

相对于黑人和白人来说,黄种人天生臀部发育不太理想。所以,只有通过后天的练习才能让自己拥有一个傲人的臀部。

shendun001

其中最高效的方法就是深蹲(squats),深蹲要坚持,但是不能盲目。

shendun002

深蹲并不会让你的大腿变粗,你大腿变粗的原因只是因为吃的太多运动太少,别把责任推给深蹲。

1.双腿比肩略宽,抬手臂;
2.下蹲,保持膝盖不过脚趾线,挤压你的臀,保持背部挺直;
3.在蹲的位置上升和下降,提高和降低你的臀部六英寸每一次。诀窍是在蹲位置直到结束,所以不要完全站起来,直到这组动作完成。
15次一组,共两组,每两组之间休息30秒,记住深蹲不仅可以瘦臀翘臀,还可以起到瘦大腿的作用!

nicebutt

长的丑的臀部各式各样,长的美的臀部都一样。别偷懒,坚持一个月。你也可以拥有一个傲人的笑脸臀。

squats

不深蹲,无翘臀!

微笑臀,只要你要,就一定有!

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...