女人看起来老不老,就看有没有做好这12件事!

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每个人都会变老,但只要我们花些心思,就可以让自己看起来青春、有活力。

想要自己看起来年轻?那你得做到以下这12个护肤仪表重点!

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1、每天使用洁面乳。

选择温和、不含多馀油脂的洁面乳。如果洁面乳刺激性太大,可能会让皮肤变得干燥,使你更快显老。选择适合你的年龄层使用的洁面乳,且必须有滋润、保湿的作用,而且不刺激皮肤。

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2、用洁面乳洗脸后记得要保湿。

用保湿霜滋润皮肤和用洁面乳洗去有害物质一样重要,以让皮肤看起来干淨、清新。寻找「抗老化」及拥有深层滋润效果的保湿霜。

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3、保护皮肤免受阳光伤害。

并不是只有去海边时才需要涂防晒霜。如果你真的想要看起来年轻十岁,每次外出接触阳光时,都得涂上防晒霜。

阳光造成的伤害是导致你未老先衰的原因之一,所以确保你每天都涂上防晒係数至少15的防晒霜。否则,你的皮肤将会有皱纹、黄褐斑,肤色也会比你想像中更暗淡。

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4、去角质。

如果你想要皮肤更显年轻,就应养成去角质的习惯。去角质能让你的皮肤变得更柔软更有光彩,而且让你感觉神清气爽。再一次提醒你,选择适合你的去角质霜,而且它必须温和、不刺激。养成每周去角质的习惯。

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5、化适当的妆容。

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无数的小诀窍可以帮助你通过化妆让自己更显年轻。充分利用化妆遮住脸上的瑕疵,突出自己最好看的脸部特徵,让你的脸看起来有生气。

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6、遮盖白发。

虽然许多人认为白发让男人和女人看起来性感及有型,但既然你会阅读本文,那么你应该愿意遮盖这自然美,对吧?如果你愿意这么做,你可以去一个美发店染发,让自己看起来自然及更年轻。你会惊讶地发现把头发染回天然黑色就能带来很大的改变。

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7、换个更时髦的发型。

你或许是因为从80年代起就一直留着同样的发型,是时候换个更年轻的造型让你的脸孔更光彩夺目。

在网上或杂志上看看现正流行的发型,以获取一些灵感,或是询问美发师的意见。你不需要弄个最时髦、最新奇、和你现在的发型反差最大的发型,但在发型上做些改变可立刻让你看起来年轻十岁。

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8、保持牙齿健康。

洁白、整齐及看起来乾淨的牙齿可帮助你更显年轻。同样地,发黄、歪斜的烂牙将使你看起来比实际年龄更老。

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9、穿最适合你的衣服。

穿合适的衣服很重要,以便能看起来更瘦。只要你别穿得跟十几岁的年轻人一样,就绝对能善用衣服凸显自己。符合年龄及体型的衣服会给你的外貌年龄带来巨大的变化。

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10、规律做运动。

无论是健步走、参加简短的瑜伽班或晨跑,每天应至少做30分钟的运动。你或许认为自己太忙或健康太差,而无法运动,但总有一种运动方式适合你。运动让你精力充沛,使你感觉更年轻、更有活力。

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11、保持健康饮食。

每天吃健康的三餐、有营养的小吃和多喝水。如果你只吃加工食品或总是暴饮暴食,那么你注定会看起来比实际年龄更老。

花椰菜和橙子等富含维生素C的食物能让你看起来及感觉更年轻,而浆果类等抗氧化食物能保持皮肤清爽。胡萝卜和甘藷也对皮肤大有益处,低脂酸奶则有助于保持牙齿坚固。

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12、减压。

「别想太多,开心就好」听起来就像陈词滥调,但它基本上意味着我们需尽量过无压力的生活。

你是否看过朋友在经历困境时,看起来饱经风霜,比实际年龄还要老?所有人都有自己的困难,但我们的应对方法会使一切大不相同。如果生活快把你压得喘不过气,你可尝试冥想及放空自己。大部分的烦恼都只是暂时性的。

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