腰腹减肥很简单!每天腹部揉一揉轻松拥有小蛮腰!

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有些女生其实整体不胖,不过却因为经常坐着,腰腹特别容易长肉,小腹突出很明显,穿紧身一点的衣服,就必须时刻吸气收腹,不然很像怀孕了一样。

今天教大家一种按摩的方法,只要坚持1个月,小腹就会平坦许多哦~而且也不会便秘,肚子不会涨涨的。

如何做到的呢?其实也很简单,使用精油按摩即可,现在一起来学习精油按摩方法吧。

精油 瘦腰腹部手动按摩手法

按摩30分钟即可 减肥瘦身是一个坚持的过程,人不是一下子就胖起来,也不会一下子就能瘦下去 为了美丽与减肥斗争到底吧 加油~!

首先,准备好精油,精油滴于掌心,双手合十搓至微热(腰腹部精油用量40-50滴);

将精油均匀涂于腰腹部;

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左右揉搓肚子;

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上下揉搓肚子;

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从后腰经过腰侧向肚子方向揉搓;

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以肚脐为圆心,手以半握拳式顺时针划圈按摩;

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以肚脐为圆心,手掌顺时针对肚子揉捏按摩;

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以肚脐为圆心,双手掌顺时针对肚肚打圈按摩;

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双手大力挤捏腰腹上的肉肉;

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双手大力对腰侧肉肉扭、挤、揉、捏;

整个按摩过程用时约30分钟,每天坚持,你也会很快拥有小蛮腰哦!

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