胡杏兒公開 “2個月瘦 15 KG” 減肥秘訣!

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內地健身真人秀節目《燃燒吧!卡路里》,請來了剛完成長達75天的環球蜜月之旅的人妻胡杏兒擔任明星教練。

“幸福人妻大戰馬爾代夫”的比基尼火辣照系列!!

披上橙色薄紗漫步淺灘,又穿上白長恤衫輕露香肩,然後抱膝坐於石灘上欣賞夕陽,簡直靚絕!

她在節目中大方分享,當年增肥拍《肥田喜事》後,如何在2個月內的時間就極速減掉15 KG的減肥秘訣。

2006年,胡杏兒為了《肥田喜事》裡頭何美田的角色增肥。當時,她把全脂牛奶當水喝,雪糕、即食麵、各式重口味的醬料飯等樣樣都吃,短時間內谷肥自己到了70 KG。其後,她又成功在2個月內鏟走15 KG的肥肉,其過人毅力讓不少人佩服。

胡杏兒稱自己當時2個月的減肥餐單,主要是水果、水煮蛋、蔬菜類,再配上每天堅持做30分鐘的帶氧運動來消脂。此外,她也在節目上分享一個“高蛋白減肥法”,其中她本身經常把魚丸當做主食。“魚丸對減肥很有效,想吃又不想長胖的時候我就吃魚丸,天天吃。” 減肥的時候肚子很容易覺得餓,所以她也經常在家煲五行蔬菜湯喝,即健康又耐飽。

另外,胡杏兒也說出了幾樣神奇減肥食物,其中包括她早前去馬爾代夫度蜜月時,發現高纖但低熱量的番石榴、火龍果汁,這些都對減肥瘦身非常顯著。

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話說回頭,在互聯網的年代,減肥的方法、方式搜索一下就資訊滿滿任君選擇了,但最重要的秘訣,還是 “堅持” 二字啦!

文章來源:www.astro.com.my

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