胡杏儿公开 “2个月瘦 15 KG” 减肥秘诀!

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内地健身真人秀节目《燃烧吧!卡路里》,请来了刚完成长达75天的环球蜜月之旅的人妻胡杏儿担任明星教练。

“幸福人妻大战马尔代夫”的比基尼火辣照系列!!

披上橙色薄纱漫步浅滩,又穿上白长恤衫轻露香肩,然后抱膝坐于石滩上欣赏夕阳,简直靓绝!

她在节目中大方分享,当年增肥拍《肥田喜事》后,如何在2个月内的时间就极速减掉15 KG的减肥秘诀。

2006年,胡杏儿为了《肥田喜事》里头何美田的角色增肥。当时,她把全脂牛奶当水喝,雪糕、即食面、各式重口味的酱料饭等样样都吃,短时间内谷肥自己到了70 KG。其后,她又成功在2个月内铲走15 KG的肥肉,其过人毅力让不少人佩服。

胡杏儿称自己当时2个月的减肥餐单,主要是水果、水煮蛋、蔬菜类,再配上每天坚持做30分钟的带氧运动来消脂。此外,她也在节目上分享一个“高蛋白减肥法”,其中她本身经常把鱼丸当做主食。“鱼丸对减肥很有效,想吃又不想长胖的时候我就吃鱼丸,天天吃。” 减肥的时候肚子很容易觉得饿,所以她也经常在家煲五行蔬菜汤喝,即健康又耐饱。

另外,胡杏儿也说出了几样神奇减肥食物,其中包括她早前去马尔代夫度蜜月时,发现高纤但低热量的番石榴、火龙果汁,这些都对减肥瘦身非常显著。

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话说回头,在互联网的年代,减肥的方法、方式搜索一下就资讯满满任君选择了,但最重要的秘诀,还是 “坚持” 二字啦!

文章来源:www.astro.com.my

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