「豐胸指壓術」胸部平平不要怕,6個穴位讓你大!指壓按摩豐胸教學收藏版!

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豐胸是愛美女性一直努力的方向,但是你一定要知道生活習慣讓豐胸最容易犯錯的小細節嗎?妳是否常用錯誤的減肥方法?你是否常穿束身內衣?你是否總用一種睡姿?又或者濫用避孕藥?觸摸乳房動作粗暴?事實上,這些都會讓你的胸部走向、縮水、變小,並且在這堆不正確的生活習慣中逐漸變平。

1. 錯誤坐姿導致胸部縮水變型

已經習慣含胸坐着的美媚們一定要注意了,小心這樣錯誤的坐姿會減緩胸部淋巴循環,讓胸部乾癟變小哦!最適合胸部生長的坐姿是:上身自然挺直,腰部距離椅背一個手掌的距離。當你保持這個坐姿的適合,身體嵴柱就會呈現最佳的弧度,胸部得到伸展和血液循環呢。

2. 快速減肥讓胸部縮水變型

一味強調快速減肥法的方式會讓胸部也迅速減小、變型,而且是很難恢復的!想要減肥成功又能守​​住胸部罩杯,要盡量保證體重勻速下降,最好的減肥速度是每週減掉1-1.5公斤,減的太多會讓乳房脂肪迅速流失,對健康也是有危害的。

3. 小一號內衣會讓胸部越來越小、變型

有些女生為了胸部乳溝跟深,看起來更豐滿,但是卻錯誤的選擇小一號罩杯的內衣。其實長期穿小一號內衣的後果是讓乳房血液與淋巴液流通不暢,加劇乳房向腋窩移動,不僅讓胸部變小,還會導致副乳的出現,長期血液不暢還讓乳頭顏色變深呢!

4 . 老舊的內衣讓胸部“縮水、變型”

就算是再好的矯正型胸衣,一年之後就會“老化”,包腹胸部效果也會大打折扣。內衣穿了過長的時間,經過水洗和拉扯不僅沒了原有的包腹胸部效果,甚至還會破壞胸部的形狀。所以要記得翻新你的內衣櫥櫃,讓它們時刻保持“新鮮”,內衣每天都要更換一次唷。

5 . 內衣選擇不當讓胸部“縮水、變型”

內衣材質蕾絲、尼龍過多:內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料,果然看起來挺括許多。可是這些材料會引起皮膚敏感,甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的,不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。

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6. 忽視胸肌運動讓胸部下垂變小

導致胸部下垂的原因不僅是內衣選擇不正確,如果不注意加強胸肌的鍛煉,就好比乳房的下邊沒有了很好的托起肌肉,胸部下垂變小就在所難免了。胸大肌位於乳房下面,與塑造脂肪形狀的纖維組織相連,所以平時要多做一些俯卧撐或者擴胸運動,能夠鍛煉我們的胸部肌肉,讓胸部更加挺拔哦~

7. 側身睡姿讓胸部變得不對稱

側身睡姿導致乳房不對稱:長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。生理性的雙側乳房不對稱隨着不良習慣的糾正、身體發育的成熟,或經過反覆有效的良性刺激,兩側乳房就會逐漸趨向對稱,不必過分擔憂。

8. 高熱量飲食讓胸部變形

乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發病年齡以30~50歲為多。

9. 發育階段不健康減肥造成胸部縮水變型

在乳房發育的階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到乳房的發育!所以,切忌只顧瘦身,不計健康,最後弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不該瘦的地方也變成飛機場,所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

10. 雌激素分泌不正常造成胸部縮水變型

乳房的健康發育和成形與雌激素的活躍密切相關。雌激素分泌不良,對於缺少活性激素造成的平胸最好使用一些具有激活性豐胸品。

11. 手術及濫用避孕藥造成胸部縮水變型

人工流產後,妊娠突然中斷,體內激素水平驟然下降,使剛剛發育的乳​​腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復原。但這種複原通常不完全,容易誘髮乳腺小葉增生。有統計資料顯示,乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

12. 經常抽煙喝酒造成胸部乳腺癌胸部縮水

資料證明,吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。

13. 心理壓力過大造成胸部縮水

女性心理壓力過大,易引髮乳腺導管乳頭瘤,此病好發於40~45歲女性。中醫稱之為“乳衄”,認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致,加之腎陰虧損,所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。

14. 觸摸乳房動作粗暴造成胸部縮水變小

乳房是很脆弱的,不能粗暴地對待它們。當乳房受到勐力衝擊後,其內的小血管會破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之後,就會形成囊腫。了解正確的哺乳方法、良好的衛生習慣是很重要的。

胸部變大,也許是每個小胸女孩子的夢想,但是其實想要胸部變大,只要每天持之以恆按摩胸部特定穴位,可以刺激乳腺並且暢通胸部氣血循環,按對正確的豐胸穴道,其實豐胸並不難唷!

【按摩穴位,胸部就會長大的理由】

位於胸部,手,耳朵部位處一些特定的穴位,具有促使『女性激素分泌』和『刺激乳腺』的效果,通過按摩這些穴位給予刺激,就會帶來豐胸效果。

比如,按摩乳房處特定穴位的話,就會促使女性激素的分泌,刺激乳腺,增加乳腺脂肪,而乳房就會長大。

和豐胸有關的穴位,可以讓女性激素的更好的“工作”,同時還能達到美肌效果,控制膽固醇值和一些其他效果。

【讓乳房長大的6個穴位】

1. 膻中

【膻中穴的位置】

在胸部前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線之中點。

【豐胸效果】

能夠促使女性激素的雌性激素的分泌,通過刺激乳腺,增加乳腺脂肪,從而胸部就會長大。

【指壓方法】

大拇指按壓膻中穴,一邊呼氣一邊按壓3秒鐘,一邊吸氣一邊慢慢鬆開手指。重複5次~6次。

2.天溪

【天溪穴的位置】

位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對着乳房外側兩處(第四五肋間)。

【豐胸效果】

通過刺激乳腺,增加乳腺脂肪,從而胸部就會長大。

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【指壓方法】

大拇指按壓天溪穴,呼氣的同時,將乳房往內側推移式按壓3秒鐘,吸氣的同時鬆開手指。重複5次~6次。

3. 淵腋

【淵腋穴的位置】

左右乳頭外側,腋下3寸處。

【豐胸效果】

促進血液循環效果,將女性激素傳送到乳房,堅挺乳房。

【指壓方法】

大拇指按壓淵腋穴,一邊呼氣一邊按壓3秒鐘,一邊吸氣一邊慢慢鬆開手指。重複5次~6次。

4.乳根

【乳根穴的位置】

乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙,距前正中線4寸。

【豐胸效果】

不僅可以促使女性激素的雌性激素的分泌,還能夠將女性激素傳送到乳房,具有促進血液循環的效果,和極強的豐胸效果。

【指壓方法】

使用自己容易指壓的手指按壓乳根穴,一邊呼氣一邊按壓3秒鐘,一邊吸氣一邊鬆開手指。重複5次~6次。

5. 關沖

【關沖穴的位置】

無名指末節尺側,距指甲角0.1寸處

【豐胸效果】

能夠促使女性激素的雌性激素的分泌,通過刺激乳腺,增加乳腺脂肪,從而胸部就會長大。

【指壓方法】

大拇指按壓關沖穴,重複按壓&鬆開動作3分鐘左右。

6.內分泌的耳朵穴位

【內分泌的耳朵穴位的位置】

兩耳朵的耳孔入口附近,位於U字窪坑內的穴位。

【豐胸效果】

能夠促使女性激素的雌性激素的分泌,通過刺激乳腺,增加乳腺脂肪,從而胸部就會長大。

【指壓方法】

使用大拇指和食指重複按壓&鬆開動作,直到耳朵感覺到暖和。

以上6處穴位,是刺激女性激素,讓乳房增大的代表性穴位。

通過每天的刺激指壓按摩,女性激素的分泌就會比平時更活躍,可以在空閑的時間段內養成這種指壓按摩習慣吧。

【穴位按摩的注意點】

指壓按摩來刺激女性激素的穴位,有幾點應該注意的問題。

胡亂地指壓按摩,是不會讓乳房增大的,提請學習一些指壓按摩的注意點吧。

●指壓按摩穴位控制在1天1次

如果每天反覆進行多次的話,身體就會習慣於這種指壓按摩帶來的刺激,豐胸的效果就會倍減。

●身體不舒服的時候,請等待

感冒和身體感覺疲勞的時候,指壓按摩穴位帶來的刺激,會給身體帶來負擔和壓力,健康狀態也容易惡化下去。

●喝酒狀態下不要進行

酒中富含的酒精,可以麻痹神經,難以傳送穴位的刺激,得不到充分的效果。加上,因為指壓按摩可以促進血液循環,容易讓酒精流動更流暢,所以就容易醉。

●禁止妊娠中的指壓按摩

因為指壓按摩穴位引起的刺激,可以引起陣陣刺痛,可導致早產和流產的危險,所以妊娠中的指壓按摩穴位需要格外地注意。

*指壓按摩穴位,重要的是,正確•適度地給予刺激為宜*

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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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