告诉你!体重并不是全部 !『63公斤』比『55公斤』看起来更瘦 !

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

太棒了,不赞不行呐!~ღ

减肥是很多人努力的目标,几乎就把这句话挂在嘴边。

许多人减肥都有体重越轻越好的迷思,认为越瘦的身材越漂亮。

然而,最近有一位辣妈用一张超惊人的对比照告诉大家:体重并不代表一切!

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健身红人 Kelsey Wells 最近在 Instagram 发布了一张怀孕前后减肥的对比照,许多人见了这张照片后都啧啧称奇。

为了能重新穿上美丽的牛仔裤,她设定目标从生产2个月后的 145 磅,减到 122 磅(约55公斤)努力甩肉,最后成功达标。

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Kelsey Wells 表示:「我想告诉大家,不要像以前的我一样,一味认为体重越瘦就是越漂亮,绝对不能让体重磅上面的数字影响到自己!」

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Kelsey 说她现在体重是 63 kg,其实只比她跟着 BBC 健身训练后少 2 kg,但线条的确改善不少!

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接着,再经过良好的饮食,看看她放上instagram 的 food diary ,可以看出她不会为减肥而待薄自己,还是吃得丰富且多元化。

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开始调整饮食和运动健身之后,Kelsey 不仅体脂肪下降、身体变健康,连皮肤都变好了!

令她由内到外喜欢自己现在的身心状态,并呼吁大家给自己一些时间,配搭均衡饮食,一起开心运动。

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双管齐下使体重从 122 磅变成 140磅(约 63公斤)。

虽然差了整整 18 磅,但很明显的现在的她比最瘦时的 122 磅更加苗条和健康。

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她更补充,只要努力一定能看到改变,还有最重要的是,别再被体重秤上的数字影响自己的自尊心了!

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虽然体重没有太大改变,但线条的确是愈来愈健美!

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另一方面,透过拍照的方式去记录自己的减肥过程亦是个不错的主意,因为可以在过程中密切观察自己的身形,从而找到最适合自己的「完美曲线」。

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想要拥有好身材,不单只是体重变轻就够了!

Kelsey Wells 的故事告诉我们,瘦不代表就是美!肌肉线条才是王道 !从今天开始一起运动吧 ~

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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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