人鱼线、马甲线通通 OUT!国外已经狂晒这条“线”了呢!现在大家都在练 AB 线!

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近年来,不断有着各式各样的炫瘦、炫肌肉的“新技能”,比如晒马甲线、川字肌、比基尼桥、A4腰,

相信已经让许多女生相当困扰了,无论怎么减肥、怎么锻炼都练不出肌肉。

可是气人的是当我们还在为了夏天Bikini身材而苦恼时,国外的女模们又来捣乱了!

那现在最流行的到底是什么呢?

就是这一条——肚脐上面,肋骨中间凹进去的这条线!

官方学名——Ab Crack!

这次秀的“Abs Crack”可真的是神人等级,不是随随便便练就会有的。(所谓的Abs Crack就是肋骨中间的那一条线)

第一:一定要有超低超低的体脂

第二:每天要做好几个小时的腹部运动

第三:据说跟天生肌肉组成有关

After @versace_official show💄by my sweetest @elizabethsulcer ❤️

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Friyay 👯

A photo posted by Jen Selter (@jenselter) on

‘Ab crack’ es el novedoso término que está causando furor en Instagram, ya que cada vez más usuarias se suman a esta peligrosa técnica. Estos nuevos abdominales consisten en lograr bajar drásticamente la grasa corporal entre 14% y el 20%, de esta forma se obtiene un vientre plano y una línea vertical muy pronunciada en el centro. Esta hendidura que se crea en medio del estómago corresponde a la línea alba, una variedad de tendón que recorre el abdomen desde el esternón hasta el pubis. De acuerdo a los expertos, esta moda puede generar una lesión interna, ya que si se “supera los 3-5 centímetros [de separación entre abdominales y línea alba] puede derivar en una hernia, algo frecuente en el embarazo. Pero no parece que este sea el caso”, advirtió Pinsach. Hannah Bronfman, Emily Ratajkowski, Kendall Jenner y Stella Maxwell, son algunas de las celebridades que comparten en su cuenta de Instagram imágenes de sus cuerpos luciendo el famosa y peligrosa tendencia. #abcrack #models #nutrition #food

A photo posted by @emedemujerusa on

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A photo posted by MarketingSolutionsForYOu (@bfitness365) on

身为一个还在努力攻击腹部,而想拥有诱人腹肌的妳,

是否还是着重先达成有马甲线这个小目标就好;

还是加把劲努力跟随Abs Crack潮流?

不要小看这条不起眼的中线,它比人鱼线、马甲线都要难练,需要花更多的时间外,更要集中于腹部中间的训练,是一个不止于体力训练,还是毅力及耐力的训练!

过程虽然辛苦,但成果却相当诱人吸引,你看女星们的完美身形,腹肌中间的 AB 线,的确是加分项目,

连女生也被深深吸引,你还不快快训起来!

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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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