为什么不吃饭,反而变得更胖更肥更长肉了!?

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast
De Beauty Reborn White Kidney Bean,餐前一颗@ Slim Fast 必瘦速,Fun着吃,轻松瘦!!

太棒了,不赞不行呐!~ღ

从今天开始我要减肥

我一定要少吃一点

我只吃蔬菜和水果

我每天都要跑步

我晚上不吃饭了,晚上再吃饭就是猪!!!

……

相信很多美媚说过以上自我安慰的谎言吧?

其实你每天都在给自己抽大嘴巴子呢

在每一次胡吃海喝之后

要么节食,要么晚上不吃饭

为什么一定要用饥肠辘辘来赎罪?

这样貌似就可以控制体重了,可真的好吗?

用八个字告诉你

大错特错

蠢到离谱

De Beauty

原因有二

1、不吃晚饭就是祸害自己

正常情况下,你吃的东西要3-4个小时才能完全消化。就是说中午吃的东西下午4、5点就代谢完毕了,然后身体开始消耗储存不多的能量来补充你身体的需要。因为这样你身体各方面的机能才可以正常运作。

当你感受到肚子饿的时候,这就代表着身体内的能量不够啦(也就是蛋白质消耗过大)。

如果不及时补充食物,那么就会影响正常的身体代谢功能,给身体健康带来危害。

生理上,身体以为主人是难民,不是时常有得吃,所以会在下一次“有机会”进食时将食物大量转化为脂肪,以备下一次的饥饿。

总结一下就是:饿了就要吃饭

2、不吃晚饭只会让你更胖

如果你不吃晚饭,意味着你的胃会饥饿将近10个小时。这样不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖。

因为人体的运作是需要能量的,晚上不吃饭,会让你吃的早饭、中饭全都转化为脂肪,不长肉。

你坚持一段时间不吃晚饭,也许体重是少了一点。

但告诉你,消融掉的是你身体的肌肉,而不是脂肪,而且身体运转机能受到影响,新陈代谢速度也会降低。

还有一个更可怕的消息:一旦你恢复正常吃饭,反弹速度简直呈几何增长

biubiubiu~

好可怕,你中枪了吧

所以跟你讲,要好好吃饭,不要虐待自己

(文:虎牙 | 漫画:Pacino)

♡请珍惜身边的每一个胖子

说不定逆袭后你会爱上她♡

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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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