素颜都漂亮!8 个小习惯让你肌肤保持年轻!你做到了几项呢?

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每个女生都希望自己能够年轻漂亮,但不要恃着年轻,就以为不需要保养肌肤。随着年龄的增长,肌肤每天受到环境的侵害,新陈代谢会开始减慢!但是,我们却能够通过一些方法让自己保持年轻。下面就由小编给大家介绍 8 个日常习惯,让你时刻留住青春。

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1、主动喝水

大众女闺蜜贾宝玉说,女人是水做的,一个缺水的女人怎么可能水灵呢?缺水会导身图循环不畅。所以,多喝水可以让肌肤持续水润不至于干燥,这也是女人保养最省钱最健康的方法。

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2、注意防晒

紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手,为皮肤带来不可逆转的伤害。所以,脸部不防晒的女人容易肤色变黑,变黄,并且容易长斑。而且防晒这件事一年四季都要做,不只是夏天。

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3、多吃主食,五谷类

很多女生为了保持身材吃很少主食,或是干脆不吃主食,导致脾胃的运化功能受损。因为脾胃虚要五谷精微来养,长期下来势必气血不足,导致脸色发黄。

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4、适量吃肉,尤其是红肉

肉里不仅有脂肪,还有我们需要的优质蛋白质,红肉里还有丰富的铁,铁是体内运载氧气的载体,多吃肉有助于皮肤呼吸,变嫩。

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5、多运动

运动对身体的好处不用多说,对皮肤也是极好的。哪怕只是轻微的锻炼,脸上也能呈现迷人的粉色,因为运动的过程中促进了血液循环,面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养,自然就不会变黄了。

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6、不做夜猫子

美女都是睡出来的,一个晚睡的女人别指望能有好肤色。

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7、少化妆,卸妆彻底

一些号称美白的护肤品和彩妆,对皮肤伤害尤其大。若不用卸妆油仔细清洗,根本洗不净,也很容易毛孔堵塞。

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8、少生气,保持心态平和

人在生气时血液里毒素会增加很多倍,伤害身体各个器脏尤其是生殖系统和内分泌系统,当然皮肤细胞也受到伤害,加快衰老的进程。

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