痛经、胃痛、头痛、牙痛?身体十大「止痛穴」开关,比吃药管用!

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当疼痛发作时,你是选择忍一忍熬过去,还是马上吃止痛药缓解呢?

人为什么会感觉痛疼:现在得妇科、男科病的人是越来越多了,像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的;还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等,不一而足,到了医院里,医生就会给你开各种各样的消炎药,或者止痛药,吃一点就好,不吃就完,总治也治不好,钱没少花,病还没有彻底好。其实,如果你学点养生之道,这些慢性病,很容易治,甚至彻底好转。

千百年来,我们的古人想出了各种方法来医痛疗伤,为后世留下了值得借鉴的经验。

接下来,就为大家介绍几个有着神奇止痛作用的穴位,只要加以正确地按摩,就能有效缓解疼痛。

头痛——印堂穴、太阳穴

头被称为“诸阳之会”,是髓海所在,只有经络通畅,气血供应正常,髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位可以达到疏通经络、调和气血的作用,因此可以止痛。

位置:印堂穴,位于前额,两眉头间的中点;太阳穴,位于眉梢两旁。

方法:用手指从印堂开始,向上沿前额发际推至太阳穴,往返3~4遍;然后用五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏,从头顶到颈部,往返4~5次。

胃痛、胀气——足三里

足三里是调理肠胃功能的保健要穴,所有肠胃问题,如胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘等,都可以按压此穴位止痛。

位置:膝盖外侧有个凹陷处叫外膝眼,足三里就位于外膝眼下方三寸(约四指幅宽)的位置。

方法:端坐凳上,用拇指指端在足三里穴位处做点按活动,一按一松,连做36次,两侧可交换进行。

心口痛——内关穴

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心脏不好的人突发心绞痛,除了含硝酸甘油,还可以按内关穴。内关穴是心包经的络穴,对其进行点、按能够活血通络,起到止痛的作用。

位置:位于前臂掌侧,腕横纹上2寸(约三指幅宽)中央处。

方法:用拇指尖按压在此穴位上,按捏10~15分钟,每天2~3次,以产生酸、麻、胀的感觉为好。

落枕脖子疼——后溪穴

除落枕外,后溪穴还可治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛症状。

位置:位于手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。

方法:左边脖子疼,可按压右指后溪穴,右边脖子疼,则按压左指后溪穴,掐按同时慢慢活动颈部,有利于快速缓解落枕。

长期在电脑前工作或学习的朋友,每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟,可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

腿痛——伏兔、膝眼、解溪

人过了30岁,关节就开始退化,腰腿痛经常困扰着中老年人。按摩这3个穴位,能起到一定的止痛效果。

位置:伏兔在大腿前部中间,离膝盖一掌的距离;膝眼位于膝盖骨两侧的凹陷处;解溪位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。

方法:按摩时,一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位,同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习,能起到舒筋、活血、镇痛的功效。

眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛、痛经等——合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经上的穴道,主要治疗头面五官的痛症,亦止全身的痛。

位置:合谷穴即我们平常所说的虎口,在手背第1、2掌骨之间。

方法:用一手拇指按在另外一手合谷穴上,作一紧一松的按压,频率约为2秒一次,按压力量需要较强,以出现酸、麻、胀感为宜,每侧按摩3分钟作用即可。

痛经——八髎穴

中医认为,痛经是胞宫气血运行不畅所致,根据“通则不痛”的原理,需要通调气血、温经化淤。

位置:在人体的骶部,即臀部以上、腰部以下,有8个穴位,分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎,合称“八髎穴”。

方法:取俯卧位,让家人用掌根摩擦这个区域,达到透热的程度为宜,能够从外而内调理胞宫,起到止痛的目的。

作用:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、便秘、盆腔炎、男科等病症。其主要目的,是让此处的经络和气血畅通。

痛经——地机穴

地机穴为脾经之郄穴,专门治疗脾经上的急症。脾主少腹,少腹就是痛经发作的地方。所以痛经发作的时候按揉地机穴可以 快速止痛哦。

位置:地机穴位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴的连线上,阴陵泉穴下3寸。

方法:食指指腹点按地机穴周围,寻找最敏感点,用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点,以能忍受为度。坚持按压1 分钟,每天进行1~2 次。

作用:

1、缓解治疗月经不调、痛经、功能性子宫出血、阴道炎、遗精、精液缺乏、小便不利等;

2、缓解治疗腰痛、腰痛胃痉挛、腹胀腹痛、食欲不振、水肿等;

3、缓解治疗乳腺炎、下肢痿痹等。

然后是治痛经。治痛经可以用以下两种方法治疗。

一,在来月经前一个星期每天每只脚拉筋20分钟。

这个方法推荐过给很多会痛经的女生,她们在月经前拉筋都可以减轻痛经,有些还治愈了痛经。这里说的拉筋其实就是帮你打通经络,痛则不通,通则不痛嘛。

那又应该怎样拉筋呢?拉筋很简单。只需要找个门框或者墙角,搬几张凳子,像上图那样拉筋即可。每次每只脚至少20分钟。不用去买所谓的拉筋凳。拉筋时间没有限制,白天晚上都可以拉筋。拉筋一个小时内不要洗澡,不要吹到风。这个拉筋方法不用花你一分钱,所以大家可以放心去拉筋。

二,服用四物汤。

四物汤出自《仙授理伤续断秘方》,是中医补血、养血的经典药方,方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”,“血证立法”;“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。四物汤中的白芍主要作用是行血化瘀,白芍是用来破除淤血用的。很多女生都会痛经,痛则不通,通则不痛。所以如果是有严重痛经的女生可以把四物汤里面的白芍加多一点。

例如,你会痛经,可以服用白芍多一点的四物汤:当归 10克,白芍20克,川穹10克,熟地12克。再加些鸡肉一起煲汤味道非常美味哦。如果你是素食主义者可以不加鸡肉。四物汤一般是在月经结束后服用,服用次数不限。

以上几个方法是多年治疗痛经总结的一些经验和心得。一般的痛经用以上的方法就可以治好。

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