睡前按一按,快速恢复好脸色,立消脸浮肿!摆脱泡泡眼、肿肿脸!

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身上的肉肉再怎么多还能想方设法遮一下,脸胖就没办法啦,一看就知道。那么,怎样瘦脸最快最有效呢?今天跟大家分享几个快速瘦脸的小运动,简单又有效,睡前动手做一做,第二天不水肿,面色红润。

透过简单的穴位按摩,可以快速消除泡泡眼、肿肿脸。

*告别泡泡眼穴位:精明穴、承泣穴、瞳子髎。
*消除肿肿脸穴位:颧髎穴、迎香穴、颊车穴。

穴位位置

‧承泣→在面部,眼睛下方,正坐直视时,瞳孔直下,眼眶骨下缘处。
‧瞳子髎→在面部,眼眶外侧缘处,横对瞳孔。
‧颧髎→眼外角直下方,颧骨下缘凹陷处。
‧颊车→下颔骨转角处,前上方一横指(中指)宽的凹陷处,当咀嚼时咬肌隆起处。

按摩动作

1.双手搓热。
2.按住双眼,闭起眼睛休息1分钟。
3.双手食指或是中指的指腹,分别按压两侧眼眶周围穴位:「精明」、「承泣」、「瞳子髎」,顺着穴位的方向,每个穴位按压6秒,反覆10次。
4.接着按压鼻翼两侧的「迎香」、颧骨下缘凹陷的「颧髎」、下颔骨转角处的「颊车」,每个穴位按压6秒,反覆10次。
5.上述两个动作,一天重複3-5回。

排毒养颜,红润肤色

排毒的时间一定要选在夜间睡前做,可以修复日间受到损伤的皮肤细胞,也有助于加快肌肤在夜间的新陈代谢,增强自我更新的能力,缓解皱纹和松弛的现象。

步骤1:双手手指并拢,先从额头中央向外拉开轻按至腮腺淋巴处,如箭头所指。反复10次。

步骤2:中指和食指并拢从内眼角按压至太阳穴处,注意要以点按的手法。可以改善眼周的血液循环,减轻黑眼圈和眼袋。反复20次。

步骤3:中指食指并拢按压人中穴到脸颊处,如箭头所示的方向,可促进面部的淋巴系统排毒。重复按摩10次。

步骤4:用拇指和食指从下颚中间的位置轻捏至耳后淋巴系统,不仅可以排毒还能将多余的水分排出体外,消除水肿脸,恢复红润。重复15次。

眼部紧致,消除皱纹

步骤1:先用拇指和食指指腹轻夹两眉中间处,慢慢向两边移动至太阳穴处,重复10次。

步骤2:将眼部生长皱纹的部位撑开,轻轻的抚开,细纹处、鱼尾纹,两眉间的垂直眉纹各10次。

步骤3:从眼角内侧向外滑过整个下眼睑,停在颧骨处,然后再沿着眉毛的线条,轻抚过上眼睑,重复按摩5次。

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