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腹肌在很多人心里,

是做梦都想要的东西。

腹肌少男少女默默登场,

他们还统一了姿势,

腹肌躺!!!

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这是一张有笑容的腹肌喔!

真想摸一把就走!rfrf

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腹肌的厚度实在很诱人呐,

只想安安静静地看一会,

别吵我,

在我的心里,

早已与他过完了这漫长的一生!

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以上是女生福利!

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

接下来是激励女生,让你们羡慕妒忌恨的图片啦!

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一览无余的好身材来啦,

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且不说这条裤裤怎么样,

这条马甲线足够怀念一整个秋天了…

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是不是觉得有这种马甲线的女孩子,

长得也不会差到哪里去?

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酥胸配马甲线,

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有这腹肌男友都想做图片里的泡沫轴…

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女孩子竟然可以美成这样,

这条马甲线到底要怎么练啊?

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美胸翘臀腹肌,

作为女人都会嫉妒吧!

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虽然不知道这是不是广告图片,

但真的是很美好的腹肌啊!

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细腰马甲线,

曼妙曲线百倍凸显。

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笑嘻嘻的马甲线,

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比例这么好,

简直无法相信自己的双眼。

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马甲线&纹身的组合也真不错呢!

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被角遮不住的性感,

5A马甲线驾到!

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就知道大家都想要腹肌了……

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真想像他们一样脸书晒晒腹肌躺,

想要练出完美胸肌,有几个动作需要掌握,别偷懒,跟着一起练!

想要练出完美马甲线,就要借助腹部的力量,下面几个动作很适合女孩子,别偷懒,每个动作做10-15次哦!

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

动作一:

动作二:

动作三:

动作四:

动作五:

动作六:

动作七:

动作八:

动作九:

PS:上述动作可以很好的训练胸肌/马甲线,实现从无到有。需要确认的是自己的动作是否“标准”,避免过度拉伸、导致拉伤。

大家加油!练成那天一起脸书晒晒腹肌躺!

太棒了,不赞不行呐!~ღ
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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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