这些调味料有减肥功效,你都吃过哪些?

选择语言:繁體

De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus
De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus,14天让你狂瘦15 镑!!

太棒了,不赞不行呐!~ღ

大家都知道减肥的关键是改变饮食习惯,尽量避免吃一些垃圾食品和糖,多吃水果蔬菜,或喝水,每天坚持锻炼,并且养成良好的作息习惯,形成一个健康的生活方式。

但你可能不知道,日常添加在我们食物中的一些调味料,有助于加快身体的新陈代谢,能促进燃烧脂肪,还能抑制你的食欲。及时在我们日常饭菜中少量添加一些,也会有很大帮助的。

这些调味料不仅能帮助我们减掉身上的赘肉,它们还含有大量的抗氧化剂和其它一些对身体有益的微量元素。

减肥调味料

1、姜

姜会提升你的体温促进新陈代谢,所以能帮助你燃烧多余的脂肪,特别是当它结合健康的饮食和锻炼计划时,效果更佳。

姜能通过加快代谢帮助减肥。在帮助我们瘦身的同时,还可以帮助我们降低胆固醇和甘油三酯的含量。

姜还可以通过提高餐后的饱腹感提升减肥效果。姜也对减少晕车,一般的恶心、烧心和炎症是有帮助的。

姜,性温,味辛,具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能,自古被医学家视为药食同源的保健品。

2、姜黄

一个强有力的提高你饮食健康的最简单,也是最有效的方法是在食物中添加姜黄,没有例外。姜黄中姜黄素是具有非常能促进减肥成分,有助于减少腹部脂肪。

脂肪细胞堆积膨胀需要新生血管来供给,而姜黄素能抑制这个过程。其实姜黄素的好处远不止减肥。该化合物已被证明对消化系统疾病、跌打损伤、关节炎等病症都有帮助,并且在抗肿瘤、降血脂、预防糖尿病方面都有显着功效。

3、桂皮

De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus

桂皮也通过加速新陈代谢的方式来促进脂肪燃烧,帮助瘦身,但它也有一个额外的好处,就是能调节血糖。

该品辛甘大热,纯阳燥烈,有补元阳,暖脾胃,除积冷,通脉止痛和止泻的功效。

4、辣椒

辣椒比其它的调味料更能提升你的体温,促进身体代谢,大家都应该有所体会。其减肥自然不用多说了,研究表明,食用辣椒可以使新陈代谢提升5%,并能使燃烧脂肪的速度提升16%。

5、沙拉酱

沙拉是减肥时最棒的低卡轻食,不妨选用无脂的沙拉酱增加沙拉的甩肉POWER!现在可以买到很多种不同口味的无脂沙拉酱,让减肥也可以享受多种美味!

6、芥末

芥末的热量非常低,很适合减肥时来当各种抹酱,独特的香味及微辣的口感能大大增加料理的满足感!

7、大蒜粉

气味强烈的「大蒜粉」相信大家都不陌生,除了用来去腥、提味,大蒜还有很好的杀菌作用,更有助于维护肠道健康。

吃火锅时,小编喜欢利用大蒜粉、薄盐酱油调成酱汁,比沙茶酱、酱油膏健康许多,也能大幅降低热量摄取呢!

其他有益的调味料还有:大蒜、洋葱、黑胡椒等。

在你的一日三餐中添加调味料既能帮助瘦身,也有益健康,还能享受美味,这是瘦身药物无法实现的。所以,如果你不喜欢辛辣的食物,那么你的瘦身之路可能会走的更长久些……

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...