韩国55岁美魔女 李弦峨 「最强腹肌欧巴桑」教你3招速瘦全身

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韩国55岁美魔女 李弦峨 教你3招速瘦全身

一讲起运动健身界的美魔女,大家都会想起韩国郑多燕,但原来韩国还有一号人物比郑多燕更把炮!她就是已经55岁的「阿珠妈」 李弦峨 。当你见到她的样子和身材时,你一定叫不出「阿珠妈」。被誉为最强腹肌的韩国美魔女李弦峨拥有一身结实fit爆的身材,完胜廿几岁的青春少艾啊!

现年已55岁的李弦峨已拥有两个小朋友,大儿子更已经33岁了!原本只是一个平凡的家庭主妇,但自先生做生意失败后,即患上失眠症,加上后来遇到空巢症候群的关係,不幸得到忧鬱症,于是她决定开始做运动,那时她44岁。

她为了寻找自我价值而透过不断锻鍊证明「只要想要就可以做到」的价值。靠着自己研发的一套肌肉锻鍊运动计划和养生减重菜单,练出一身紧实紧致的腹肌和傲人的曲线,成为韩国许多女性心中的女王典范。她还在2008年起开始参加健美大赛,至今已获得21个奖项和奖盃。

李弦峨曾接受韩国 KBS、SBS、tvN等电视节目邀请做节目嘉宾,也在MBC「历史上的特例」节目中推出「直到死前都想维持青春的你,延长青春的祕诀」特辑。她最近还出版了《我的第一本肌肉锻鍊书》一书,向大家分享她的健身之道。

动作 1:伏地挺身后,手脚伸直

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动作 2:趴地手按地、脚弹踢

动作 3:趴地跳跃、脚往后踢

事实证明无论几多岁都好,运动都是保持青春的好拍档!

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