燃脂健身两不误！16 组减肥动作，简单易学， 瘦身效果快！瘦腰、美臀、瘦腰腹、大腿内侧赘肉、背部、大腿小腿、小肚腩等都可以瘦哦~

很多人都在说 “我要减肥，我想减肥”，可是都不知道从哪里开始；都知道要 “管住嘴，迈开腿”！

小编整理了一套居家瘦身操，在家就能操练，简单易学，愿能回归一个美美哒的你！

【 瘦腰 】3 个动作

每个动作 15 – 20 个为一组，重复 3 – 5 组

【 美臀、瘦腰腹 】3 个动作

每个动作 15 个为一组，重复 3 – 5 组

【 大腿内侧赘肉 】1 个动作

1 个动作 15 个为一组，两腿交替，重复 3 – 5 组

【 9 组套图，帮你瘦身体 9 个部位 】

背部、大腿小腿、小肚腩等都可以瘦哦~

所以，找到那个最适合你的运动，然后就开始义无返顾的训练吧！没有减不下来的肥！