张钧甯支招，释放自己减肥塑身终极大绝招！
选择语言：繁體
虽然瘦下来这个世界也不一定是你的，但有个赤裸裸的现实：你瘦下来会比现在更好看！
“管住嘴，迈开腿”的道理你都懂，可依旧瘦不下来；你办了健身卡，可还是没瘦下来；你收藏了无数个减肥健身经验帖，可你依旧胖着……
你说：不怪我，美食诱惑太多；没办法，工作忙没时间；没毅力，总是坚持不下来。于是你接受了“减肥是女人一辈子的事业”的理论，每天把减肥挂在嘴边，却过着“减不下来”的日子。
首先，你要记住一点，减肥不是目的，减肥只是途径，至于变美的好处，此处不得不说袁姗姗。
这个看脸看身材的时代，前一秒还嚷嚷着“袁姗姗滚出娱乐圈”，一看到马甲线，多少人纷纷路转粉，黑转粉，大呼“袁姗姗是我女神”。
拥有了穿衣显瘦的好身材，袁姗姗开始任性地随便穿，更重要的是穿什么都美。
一直号称时尚绝缘体的她，如今也任性地美到了巴黎时装周。究竟什么是女人应该追求的自由？那就是可以自由且任性地穿你想穿的衣服，背你想背的包包，美出你前所未有的样子！
年龄、家庭、孩子都不是你发福变丑的理由，只有一个理由：你自己已经选择了放弃。当你要放弃的时候，可以看看孙俪。
生活很公平，你眼中的女神孙俪怀孕的时候也会胖成路人。然而，你还是能看到她美腻的样子。
因为她也在减肥，也在健身塑形。即便她也被孩子、家庭的琐碎负累，但是她依旧没有为自己美好的样子按下终结键。
孙俪瘦身心得主要是“我现在还在一个很自然的状态中，有一些产后指导，最有效的减肥一个是适当节食、控制饮食，还有就是运动，运动是最好的减肥方法。”
很多时候，放弃比坚持努力更容易，于是你就选择了放弃。连你都放弃了爱美变好的权利，你还能指望他人如何死心塌地地去爱你。
你问老公一百遍“你还爱我吗”，不如美美地站在他面前让他忍不住说“我爱你”。保持住自己最美好的模样，也正是贾静雯和王菲在离婚后还能获得真爱的原因。
其次，“怎么吃都不会胖”的体质不是矫揉造作，真的会存在。胡吃海塞不会胖的重点在于提高新陈代谢，那就是动起来。运动狂人张钧甯就是最好的榜样！
张钧甯曾参加过旧金山半程马拉松，跑过台北马拉松。而且她至今保持着每周三次户外跑步的习惯。
运动就是个出汗、补水的过程，在这个过程中，你收获到好的皮肤、好的身材。
当很多女孩把跑步当做一种潮流去追赶的时候，张钧甯却说：“其实运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。”
“鸡蛋向内打破是食物，向外打破是生命。人生亦然，向内打破是压力，向外打破是成长。”女人美好气质的形成亦是如此，向外追求姣好的容颜；向内寻求真实的灵魂。
生活中不乏天生的美女，但女神一定离不开后天的修炼，就像张钧甯这样。不是每个女人都能靠后天的努力修炼成女神，但是绝对可以靠后天的努力修炼成自己最好的样子，减肥健身、心灵的历练都是你的必经之路。
视频点我 ▲ 张钧宁，用跑步 做自己 马拉松纪录片
变美是一场持久战，只要妳还没有放弃爱美，妳就一定能够瘦下！
视频点我 ▲ 张钧宁 常年跑步的她为什麽没有小腿肌？运动女神教你去除小腿肌
视频点我 ▲ 张钧宁 地狱拉伸法和养生小窍门
视频点我 ▲ 张钧宁 分享去水肿和脸部紧致的脸部按摩教学，原来女神一样要下功夫的
视频点我 ▲ 张钧宁教你两招瘦小肚子 早日成为白腹美！
视频点我 ▲ 拼命三娘！张钧宁为新戏瘦了十几斤，姐姐真是敬业丫
