手臂粗会让你看胖 10 公斤！『 5 招迅速甩掉脂肪！』细肩带露背的季节到了，你的粗手臂瘦下来了吗？

手臂粗会让你看上去比原本体重胖 10 公斤！！

细肩带露背的季节到了~小仙女们都是这么美的！

手臂上的赘肉真的是让人无法忍受啊！下面跟大家分享一个快速有效的瘦手臂方法。

准备 2 个哑铃或装满的矿泉水瓶都可以，以下9个动作，每个动作的次数图中都注明好了，照做就行！

▼ NO.1

▼ NO.2

▼ NO.3

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虎背熊腰麒麟臂的妹子们，咱们得赶紧瘦手臂呀 ！

每周至少做三次，30天就能迅速甩掉手臂脂肪 ！