整整瘦了一大圈!照这个方法健身,当你穿进S码时,一定会被自己感动!

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De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus
De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus,14天让你狂瘦15 镑!!

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今天小编给大家介绍一位女生,但是为什么要介绍这个姑娘呢?因为她身上坚持的精神打动了我!

Seana Forbes,是一名来自苏格兰的女生,身材更比不上那些健身模特儿,但是一些肌肉线条、马甲线什么的,还是能看到的!

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这样的身材是大家向往的!毕竟大众审美里,这就是美的代表~~但是她之前却是这个样子滴——

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哪个女人不爱美?哪个女人会愿意自己整天一身赘肉、邋邋遢遢?当她看着镜子中的自己,终于觉得无法忍受的时候,而这一切的改变只用了14周!

没有健身经验的 Seana 选择了根据网上的教程开始锻炼。一开始的画风和我们身边所有胖姑娘一样难!单是把动作做标准已经很困难了,更何况还带着厚厚的一层脂肪。

看这痛不欲生的表情,似乎多做一个卷腹就能要了她的命!(没有减过肥的人,绝对体会不到这种煎熬)

在初期的阶段,这纯粹是一种身心的折磨,每一次坚持不下去就只有一个念头放弃!

然而每一次想要放弃的时候,看到依旧在冬天还坚持跑步的人,她感动的同时又坚定了自己的信念,要瘦下去!

就这样,她坚持了四周,然而健身从来都不是特效药,在前四周的对比照中,几乎看不到特别大的差别。

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对于 80% 减肥的人来说,健身一个月后没什么改变可能就这样放弃了!而她却咬牙坚持着 ~

De Beauty Reborn Collagen Plus

终于完成的第一个引体向上,虽然不算非常标准。

Seana 觉得自己度过了适应期的身体,似乎各个部位的肌肉都在慢慢苏醒,每一个动作都完成的越来越好了!

就这样到了第十周,Seana 的身体终于开始出现了看得见的变化。曾经只能从围度数据变小上看到的成果,成了人们口中对 Seana 的一声声称赞 “ 你真的瘦了好多!”

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对于她来说,这一切还远远不够。当你真的把健身当成一种习惯,你会发现,健身,真的会上瘾!

习惯了这样强度训练,她开始给自己增加训练内容,不断变化训练难度来给自己的身体更大的刺激!

曾经感觉比登天还难的卷腹,现在做的又快又好。

从一开始趴下就起不来,无法支撑起自己体重,现在不但能够做标准的俯卧撑,手臂也更加紧实有力量。就是这样一次又一次的俯卧撑练习…鬼知道这十周她经历了些什么…

引体向上也成功解锁

终于到了14周了是这一幕!

那些还拿自己骨架大作借口不肯减肥的姑娘们,看看吧!甩掉了可怕的脂肪之后整个人都变窄了!

她想对那些曾经和她一样的胖人们说,

如果我能做到,为什么你不可以?!

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健身最怕的就是从来没有开始,用一堆一堆的理由来麻痹自己放弃,只有你跨出第一步,坚持下去,才能收获像改变!你一定会变得更美,也一定会爱上健身,爱上生活。

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汗水无法带走你的脂肪,但至少汗水能够代表你的努力!代表你希望变美的决心!

所以你在问 “有什么最有效的减肥方法吗?” 的时候

答案就是 :坚持!

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