「 妈妈修身、宝宝养性 」这亲子瑜伽画面实在太赞了！难度快要堪比妈妈了！

随着瑜伽的流行，许多夫妻也选择了瑜伽和小朋友一起运动，进行交流。也就是我们常听的亲子瑜伽。让我们来看看亲子瑜伽写真，画面太赞了！

亲子瑜伽可以加强小朋友身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进脑发育，让她们健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。

女人练瑜伽，会提升自己的气质，保持一个好身材。尤其，产后妈妈身体上和心灵上仍然还会有一些压力，瑜伽操还可以帮助妈妈恢复原有的轻盈体弄，重新找回自信，做一个健康、快乐、漂亮的母亲。

小朋友在十二岁之前是最佳的身心可塑期，如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界，培养孩子的学习兴趣。那么你的孩子一定是自信开朗的，健康向上的聪明宝宝。

经常看到小朋友有不正确的坐姿、站姿、睡姿甚至于走路的姿势也是不正确的。这一种在家长的帮助下进行的运动，可以帮助孩子改掉许多毛病哦！

瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法。

然而，成人瑜伽的主要目的是训练身体的协调性和柔韧性，而小孩的身体柔韧性本来就比较强，他们的瑜伽目标不是 “修身” 而是 “养性”，让孩子学会集中注意力，学会控制自己的情绪，发挥想象力。

选择练习亲子瑜伽的音乐和地点很关键，可选择小朋友喜欢并熟悉的音乐和可以让您和宝宝安静放松的地点。

看完以上亲子瑜伽写真，画面实在太赞了！

想成为瑜伽教母『母其弥雅 』那样的人，看来要从娃娃抓起了 ～