曾经走上国际伸展台且备受瞩目的名模林嘉绮，如果不说，根本看不出她居然40岁了！每个看见林嘉绮肤质和身材的人，一定都会忍不住问她「你是怎么保养的？」

虽然已经是2个孩子的妈，她的肤况、体态还是完美到不行，几乎看不见任何细纹。40岁皮肤比20岁还嫩，今天就分享她的保养之道绝对值得学起来！

一滴精华都不浪费

林嘉绮简直是面膜控，平均每周敷2次，最近天气太热1周敷4次，保湿、美白及抗老什么都敷，冰冰箱之后再敷帮肌肤降温，甚至把包装里残留的精华挖出来抹，脸敷完15分钟后，面膜继续敷手脚跟膝盖，完全将面膜发挥到最大值。

面膜挑选秘诀

面膜怎么挑？林嘉绮说，不停敷就知道了！有的面膜不适合妆前敷，因为之后上妆会起皮屑，有的保湿效果特好非常适合晒后敷。对她来说，好的面膜敷了之后，肌肤会明显变得饱满有弹性，暗沉也减少了，尤其小细纹会变得比较不明显。

漂亮是礼物，维持靠努力

虽然40岁了，在她脸上却看不见太多岁月的痕迹，我觉得漂亮是一个礼物，可以拥有这个礼物多久，各凭本事，当然美丽是会慢慢消逝的，看你付出多少努力，不只要好好抹保养，运动饮食都要靠毅力维持。

产后两个月后开始重拾运动的林嘉绮鼓励所有女人，做自己喜欢的运动、任何运动都好，「医生都说妈妈不要减肥！没人教妳减肥，但是要运动！」她补充。

生小女儿后，不管是体力身材各方面，林嘉绮坦承都比生老大的时候差，调了一年才恢复，很用心养回身体。现在每周早上固定锻炼5天

少油少盐少甜

林嘉绮不「节食」但「节制」，以优质油脂、淀粉与蛋白质组成的早餐养胎不养肉。平常少油少盐，不吃炸物，一周有1~2餐，会跟老公任意爱吃什么就吃什么，但炸物依然不吃。

她建议想用饮食抗老的人，多吃「蓝莓」和「绿色花椰菜」主要是因为蓝莓糖分不高，花椰菜的植物性蛋白质很丰盛，不只能养肤，还能顺便瘦身，可以说是她养瘦又养肤的私人小秘诀。

认真保养、努力运动，要Hold美丽真的没有捷径！

看着嘉绮健康的肌肤、完美的体态，真的令人很羡慕眼前这位一点也没有「妈味」的俏妈咪已经40岁了！

爱漂亮的你，不妨学学她的保养方法唷！