美女体重都不过百?告诉你明星真实体重,结果令人好意外啊!

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De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus
De Beauty Reborn Lecithin Green Coffee Plus,14天让你狂瘦15 镑!!

太棒了,不赞不行呐!~ღ

什么美女不过百啊,不是平胸就是矮啊!

你看哪个黄金身材的明星、超模,体重没过百啊,人家那都是练得紧看起来瘦啊!

减重最快是最大陷阱了,体重倒是掉下来了,减下来的都是水,人都干枯了~

别被每天饿成皮包骨的人骗到了,来猜猜那些以好身材出名的女明星,真实体重是多少?!

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1、宋佳

标志性的大长腿,看着体重就不过百。

但她却自曝体重,128斤!

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2、袁姗姗

手臂和腹部的线条太完美了!体重估计不过百。

但她自曝体重刚好100斤!

她也爱运动,每天早起锻炼,从不偷懒。

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3、柳岩

该瘦的地方瘦,该有肉的地方有肉,身材真心好。

她在综艺节目里说过却说自己有52公斤,说自己超重了!

De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

这样的超重,我也想要!

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4、张钧甯

她是真苗条,脸小腰细腿长,没有一丝赘肉。

实际上,她也刚好100斤,而不是像大家想象中的90斤都不到。

这跟她平时爱运动有关系,平时没事没事就爱跑健身房,还偶遇过宁泽涛。

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5、杨幂

和99%明星合影身材都胜出的杨幂,世界公认的好身材,高个儿,身材匀称,还有一双秒杀一切的大长腿!

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《真正男子汉》首播中,就面临量身高体重的考验,杨幂为166.5公分、47.9公斤。

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你发现了吗?明星看着都很瘦,但体重却都比我们想象中要重许多!

减肥界着名谎言 :体 重 ≠ 体 型

其实体重轻了有可能是因为 =身体缺水、来大姨妈了、或者是长时间不锻炼,肌肉少了。

另外,重不代表 “胖”,瘦也不代表身材好!

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很多女孩子为了减肥拼命节食,不吃饭不吃肉,结果瘦是瘦下来了,但是皮肤松松垮垮的,脸色暗黄,胸和屁股也不见了,跟块泡过水的木板一样,真的不好看。

因此,体重相同,身材也有可能差很多,不信你看👇

这 6 个女生同样都是154磅,但没有人的身材是相同的。

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同等重量的:脂肪 vs 肌肉

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小编给你们推荐一套油管上很火的Pilates操,这套操结合了很多芭蕾和普拉提的动作,能帮你甩掉脂肪,同时带动全身各部位的肌肉,

(1)卷盆骨

提臀,要有尾骨往上顶的感觉

保持2秒,回到最开始的姿势,重复,做60秒

2)天鹅热身

用力向上撑起上半身,直至肚脐眼离开地面

保持2秒,回到最开始的姿势,重复,做60秒

(3)俯卧撑

撑起后保持2秒,回到最开始的姿势,重复,做60秒

注意身体要绷直,膝盖不要弯曲

(4)肩桥

平躺收腹,往上提臀,向上提起左腿,垂直地面,脚尖用力往上翘

做30秒后换另一条腿,再做30秒

当然也有更东方的方式,通过按摩穴位来减肥,让柔软不爱动的脂肪进入一种容易燃烧的状态。

1、耳朵前缘

按3分钟,每天2次

加快新陈代谢、舒缓疲惫感的效果

2、人中

按5分钟,每天2次

控制食欲,缓解压力

3、手臂

按1分钟,每天1-2次

减轻水肿,促进肠胃蠕动

4、小腿

膝盖往下5cm处的这个点,用打圈的方式按摩2分钟,要用力,每天1-2次

促进消化,减轻经痛,促进血液循环

5、脚踝

用力按下去,按住1分钟,1天1次

缓解小腿水肿,促进腿部血液循环

明白了吧,变美的本质不是减肥减重,而是让身体紧实!另外,我们也不能忽略进嘴的食物,调整食谱能辅助我们更好地减肥紧致哦!

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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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