不是红颜易老,而是流汗太少!40岁阿姨身材如少女,翘臀马甲线一个也不少!

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40岁的女人,很尴尬的年纪,面相嫩一些,十多岁的孩子都管你叫姐姐,面向老一些,奔3的大小伙子,都管你叫阿姨…

可是,这里有位40出头的…额…姑娘?阿姨?姐姐?好吧,完全被她的长相和身材迷惑了…

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这位来自韩国的妹子告诉了各位健身真正的内涵,她的名字叫다솔맘,是一位宝妈,有一个5岁的女儿,今年40岁。平时热爱健身的她,不仅摆脱了产后臃肿的体态,还锻炼出了大长腿、小蛮腰、蜜桃臀、天鹅臂。

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不止我们都羡慕的 “不老脸”,还有…这…坚挺的美胸!相信是宅男心中的性感女神~

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作为一个40出头的女人,她并没有像一些完全投身于家庭、忽视自我保养得妈妈那样,而是在处理好家庭琐事后仍腾出时间来完善自己。她的健身方式很多,力量健身,普拉提、有氧健身,都不在话下。

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力量运动、普拉提对体型的塑造可谓功不可没,超大能量消耗的作用下,腹部的马甲线、紧致的大长腿以及翘起的臀部,想必都有这些运动的功劳吧。

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升级成为性感辣妈,身材这么棒,背影杀,回头率想必很高吧!

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我们总说深蹲怕粗腿,练哑铃怕粗胳膊,俯卧撑怕练出胸肌,但说出这些话的女孩,却最后连最简单的跑步瑜伽都坚持不了。

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健身是她最好的抗争年龄的手段,平均每周去4次健身房,每次健身1小时,如果遇到特殊情况,也会在家用弹力带帮助自己练肌肉。

 

看电视的时候练腰腹


无深蹲不翘臀!即使没有深蹲架,在家也可以!


想拥有一双笔直的大长腿,拉伸是关键。


健身并不是非要去健身房,楼下公园也可以~


在沙滩边晒日光浴边健身,也不失为一种享受。


国内有一名女士叫刘叶琳说的很不错:不是红颜易老,而是流汗太少!

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工作是为了更好的生活,那健身便是为了更好的享受生活,作为女孩应该更深有体会哦!

健身所带来的并不是什么粗大的四肢,难看的肌肉,而是更自信的心灵和那更健美的身躯!

 

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空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
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