吃地瓜激减32kg！韩国艺人力推「地瓜瘦身法」超级有效！

韩国女星都拥有纤瘦身材，很羡慕对吧！但悄悄告诉你，韩国女星们都不是天生丽质的「天然瘦」，她们大多都靠吃地瓜来减肥呢！

原来地瓜跟白饭一样都是淀粉质食物，但热量只是白饭的一半，而且地瓜又容易令人有饱足感，可以让人降低食欲，不会担心吃太多而肥胖，蕴含丰富膳食纤维的番薯更能促进肠道蠕动，有助排毒清宿便有，帮你减走可恶肚腩啊！

1、秀智

「国民初恋」秀智曾经也是肉肉女呢，初出道时的身材非常有肉感，跟现在纤细的四肢真的形成强烈对比哦，不来就是靠吃地瓜来去水肿啦，好身材果然得来不易喔！

【 秀智去水肿瘦身餐单 】

早餐：鸡胸肉＋1个番薯＋1杯低脂牛奶

午餐：糙米饭＋蔬菜沙律

晚餐：2个地瓜

2、IU

国民妹妹IU拥有瓜子脸，身材纤瘦得看似弱不禁风，其实初出道的IU身形圆润，而且有着包包脸啦，最后靠吃地瓜减肥，成功5天瘦了5kg，甩掉肉肉的包包脸，所以包包脸女生绝对不用灰心喔！

【 IU 5天瘦了5kg餐单 】

早餐：1个苹果

午餐：2个地瓜

晚上餐：1杯低脂牛奶 拼

3、Davichi

韩国美声二人组合Davichi成员姜珉耿，出道前曾经就是小胖妞，最后靠吃生白地瓜减肥咯，两星期就瘦了6kg！

【 2星期就瘦了6kg餐单 】

早餐：1个生白地瓜＋鸡胸肉沙律＋1杯低脂牛奶

午餐：2个生白地瓜＋1个苹果

晚餐：1个生白地瓜＋小番茄＋1杯低脂牛奶

4、朴宝蓝

吃番薯能激减32kg？韩国女歌手朴宝蓝就是靠吃地瓜来减磅噢，减肥效果更是众女星之冠呢，今天起就吃白地瓜吧～

【 朴宝蓝瘦32kg餐单 】

早餐：1个白地瓜＋番茄＋鸡胸肉＋蔬菜沙律

午餐：鸡胸肉沙律＋低脂牛奶

下午三点：1条香蕉＋3份水煮蛋蛋白＋1份熟蛋黄

下午六点：1个白地瓜＋1片鸡胸肉＋蔬菜沙律

晚上九点：1根香蕉＋2份水煮蛋蛋白＋熟蛋黄1份＋3颗核桃

以后不用再羡慕韩国女星的完美身材，开始吃地瓜你也可以轻松变瘦啦！