梨形身材,大腿外侧肥凸?教你五步瘦腿法 ,14天告别下半身肥胖!

选择语言:繁體

太棒了,不赞不行呐!~ღ

96blank

说起大部分女生都有的体型问题,就不得不提到大腿外侧凸起、臀部侧边塌陷。也有人把这种体型称为“梨型身材”。

梨型身材特征为肩窄、腰细、髋宽、大腿丰满,脂肪主要沉积在臀部及大腿,状似梨型。

女性臀部更宽、同身高大腿更粗 ;梨型身材在女性中普遍存在,在男性中比较罕见;这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。

outer

其实,女生拥有这样的腿并没有想象中那么粗,只是胯比较所以看起来就又壮又胖了~

为了让姐妹们都能瘦美瘦美哒,小编就给大家推荐一组超有效的一分钟五步瘦腿法!坚持两周你就会发现大腿腿围都会改变,穿裤子腿型也会变得好看~

▼ 动作一

每组15次,重复三组

▼ 动作二

左右腿分别做15次,重复两组

▼ 动作三

左右腿分别做12次,重复三组

▼ 动作四

96blank

左右腿分别做12次,重复三组

▼ 动作五

左右腿分别做10次,重复四组

动图简单明了,照着做就行!

送给腿粗的姐妹们~

视频点我 ▲ 改善假胯宽、X型腿、臀凹陷,改善梨形身材和腿型臀形的方法

视频点我 ▲ 这四个动作,让你的腿又瘦又长|瘦腿提臀,改善假胯宽,X型腿梨形身材,脂肪腿|学生党减肥瘦身

Bonus 视频点我 ▲ 40条半身裙测评!梨形腿粗胯宽,穿上居然显瘦20斤?

太棒了,不赞不行呐!~ღ
喜欢这篇吗?快分享!
喜欢这篇吗?Fb分享!用LINE传送!
抢鲜收到最新消息!请按赞!
※若分享内容有侵害您的图片版权,请联络我们告知,我们会及时加上版权信息,若是您反对使用,本着对版权人尊重的原则,会儘速移除相关内容.
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ
空行,看不到我,看不到我:P ~ღ

猜妳喜欢...