女人狠起来才知道自己有多美！她竟然减掉了56斤肥肉，从「 黄脸婆 」变辣妈，完全是少女状态！
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好像很多姑娘一直吆喝着 ：“我要减肥我要变美，我要锻炼身体！”却又始终拿没时间当借口。
Akino 曾经也是这样一个满是借口的女人，身高164cm却150斤重的她，经常在街上被人称作 “大婶”！
可是眼前这个身材火辣、活力满满的姑娘，你能想象到她就是Akino是两个孩子的妈妈了吗？
她不是明星，也不是超模，只是一个拥有2个孩子的普通妈妈，除了工作，还需要照顾孩子、打理家庭……
所以，哪怕身材走形、皮肤黯淡，似乎也都在情理之中。
只是不知道为什么，她变得越来越没有自信，每天郁郁寡欢，无精打采，就连身体状况也每况愈下。
“人这一辈子真的太短暂，真的要一直这样下去吗？不，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆！”
那一天，Akino 突然意识到，真的该为自己做点什么了。
的确，这个世界上从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖，除非你自己想这样做。
听别人说，健身是最低成本的变美方式，Akino 决定试试！
在一个阳光明媚的周一早晨，她终于开启了自己的健身之旅。
说减肥就减肥，历时两年，成功从75公斤减到47公斤，从大妈瘦成了18岁的辣妈，看看Akino现在的美照：
性感的蝴蝶骨
漂亮的马甲线
孩子需要照顾，健身房自然是没有时间去了，不如就在家摸索练习吧！
每天下班回来，打理好孩子的一切后，Akino 就开始了她的“每日必需”：
▼ 瘦小腹
▼ 提臀
▼ 瘦腿
充分利用家里的每一处，比如沙发。
▼ 核心肌群（腹肌）
看电视的时候也能瘦身
边玩手机边运动，两不耽误，也不会感到很枯燥。
升级版俯卧撑
从150斤到94斤
谁都没想到，两年的时间里，她竟然减掉了56斤的肥肉！
Akino 的身上出现了让人羡慕的马甲线，以前那个总被人叫作 “大婶” 的胖姑娘不见了！
运动创造出的奇迹简直让人不敢相信！
看看这个突变的画风，你们感受一下。
从身形到气质，从身体状况到精神状态。
Akino 都有了翻天覆地的变化！没事的时候就轻松倒个立。
或者下个腰，都是大写的“美”！
选个天气晴朗的早晨，在家附近的公园压压腿、跑跑步。
最令人羡慕的是，对于Akino来说，做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间，反而变成和孩子的互动节目。
这样的画面简直太温馨了好吗？
你看，运动的功效就是如此神奇，好过世上所有一切名贵的化妆品。Akino 不但收获了性感火辣的身材，就连皮肤也变得愈发通透白皙。
这真是少女才有的状态啊！
当然，好的身材和皮肤都离不开健康的饮食，她的秘诀就是少食多餐。
Akino 在经营自己的同时，才没有耽误家庭和睦。在Akino的鼓励下，连老公也加入了这支神奇队伍。
这样的四口之家，真是太太太太太让人羡慕了好吗？！！
不论是身材、身体状况还是生活状态，如果你不够满意，那就从现在开始调整饮食，规律作息，努力生活，别让抱怨再多过努力。
视频△- 看看那漂亮的蝴蝶骨
▽视频△- Akino 教你瘦腰、瘦腹、练出漂亮蝴蝶骨
视频 ▽ -女人啊，不对自己狠一点，你都不知道自己能有多美！
