终于找到了大腿粗的原因!! 你离大长腿只多了一个假胯宽~!

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明明跟别人身高差不多,穿衣服却总是显矮。就算有条大长腿,重心下移,看上去也成了小短腿了~难道不是因为大腿变粗吗?

不!其实是被 “假胯宽” 拖累!

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让我们先来了解一下什么是 “假胯宽”。

对比一下,左边是正常腿型,右边是假胯宽腿型。最宽的那个位置明显不是一个位置。

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“假胯宽”,最宽的位置在臀部下端,并非因骨骼所致,而是因为臀部的脂肪堆积而形成的。

很多很瘦的女明星也有“假胯宽”的问题!一穿紧身裤,就会暴露出来。

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下半身最宽的位置不在胯骨,而在大腿根。

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假胯宽在欧美明星中就更多了,不同的身材,却有着如出一辙的假胯。

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看到这里是不是有点煳涂,那么真胯宽是怎样呢?

其实,大部分人胯部都会有凸起的线条,但真胯宽的人凸起的位置会高一些,在大腿根部上面一点。王菲就是真胯宽,即使穿紧身裤,大腿也还是很细的。▼

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De Beauty Reborn white kidney bean @ Slim fast

模特们的胯宽,通常是真胯宽。这种身材通常是让人羡慕的,图中也可以看出,真胯宽比假胯宽,更显腿长。

当假胯宽遇上真胯宽,即使身高差不多,显瘦程度却差很远~

胯宽=身材火辣?

假胯宽与身材好有时候会被混为一谈。其实健美的臀胯线条是流畅的,腰也很细。而假胯宽是大腿侧面多出一团肉肉,整段大腿的线条是扭曲的:

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▲可以看出假胯宽突出的位置也偏低,最宽的地方都到大腿根水平线上了,不在臀部位置。

我们还可以站在镜子前参考肩膀来看,如果是假胯宽的话,最宽点比肩峰点的连线还明显更宽:

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这种身材吃亏在容易显腿短,因为视觉上会觉得最宽的部位是胯部,实际上它比真实的胯部更低。重心被拉低后,整个人也会显得笨拙:

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假胯宽自测方法:

1、站直,脚跟脚尖并拢。

2、观察膝盖的方向是否朝正前方。

3、朝向正前方正常,反之是假胯宽。

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稍稍值得庆幸的是,假胯宽是可以慢慢纠正的!《女人我最大》中,小编整理一套缩胯操。让你轻松缩胯!

STEP 1

平躺于瑜伽垫上,双腿张开,与肩同宽,脚呈外八形。双手放在臀部后方的位置,撑住,把臀部抬起来,然后甩动双脚。维持1分钟。

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STEP 2

曲肘,双脚打开,外八,抬高约30公分左右,然后用力放下。

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STEP 3

坐着,双脚内八,并脚,抬起后用力放下。

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STEP 4

平躺地上,双脚内八,大腿内侧用力并脚。吐气抬高,停留10秒,用力放下。

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四月不减肥,五月徒伤悲!

希望有一天不会再听到有人用 “珠圆玉润” 来形容自己……

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跟着以下视频教学,矫正假胯宽:

视频 △- 5分钟消除假胯宽,告别梨形身材,宿舍床上就能做!提臀瘦腿、改善腿型,亲测 Longer & More Straight Legs in 30 Days | 8 Best Exercises to fix false wide hip, 5 mins!【Eng Sub】

Bonus 视频点我 ▲ 假胯宽穿裤子显胖显腿短很难看,这个动作消除假胯宽,拥有大长腿!

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