超萌教学!老祖宗流传这几招秘术,专门拯救腰酸背痛!

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De Beauty Reborn Collagen Plus,30 天让你年轻 10 年!!

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许多坐办公室的人,常常感觉腰背彷佛不是自己的。在电脑面前久坐太长时间给身体造成了伤害。最容易出现的病症就是腰!酸!背!痛!

除此之外,包括脖子疼,后背疼,腰疼等等。这些是典型的长期坐着、低头造成的职业病。

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为什么这种疼痛难以治好?这是因为长期保持不良姿势,导致骨骼形态发生病变,同时肌肉和骨骼外的筋膜被拉伤,产生疼痛,甚至肌肉僵硬、背部僵硬。

从中医上说,就是气血不通导致的气滞血于。

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恰巧有一种功法,可以让身体气血通畅、骨骼舒展。这个功法是八段锦(办公室版)

传统医学认为,八段锦柔筋健骨、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能,可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、用来预防和摆脱病痛。

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不要看八段锦功法练习起来非常慢,但实际上它调动了你全身的气,练习5分钟,就能让你出汗。小编就坚持了一周,感觉效果挺好的,缓解了我的腰酸背痛,所以就安利给大家啦!

第 1 招 :两手托天理三焦


第 2 招 :左右开弓似射凋


第 3 招 :调理脾胃须单举


第 4 招 :五劳七伤往后瞧


第 5 招 :摇头摆尾去心火


第 6 招 :两手攀足固肾腰


第 7 招 :攒拳怒目增气力


第 8 招 :背后七颠百病消


平时习惯久坐,容易腰酸背痛的小伙伴不妨练起来哦~

太棒了,不赞不行呐!~ღ
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